今日は。
朝から雨で、諏訪坂じゃなくて
近くのまぐろ坂にしようかと思ったけど
近すぎるから逆にアップのために
ナギサパーク行かなきゃいけないので
予定通り
家から1.4キロの諏訪坂へ。
諏訪坂とうちゃこして、
下まで下がったらちょうど2キロくらいに
なりました。
まぐろ坂に比べると道幅が広いから
長く感じたけど、むしろ短くて
全長、340m
勾配 6.7パーセント
物足りないぜ。
雨で、路面滑る！
今日はできるだけ本数多めに行きたい。。。、
＊
一番下の、諏訪坂って書いてある棒（語彙力）
からスタート！
思いっきりいかないけど、はぁはぁはする感じで
傾斜は大した事ないけどやっぱりきつい。
黄色が坂区間。
最後に出力上げてみて、やっとアベレージ
5:00/kmきれた。
最初からもうちょっとがんばるべきだったか？
でも雨の中8本やった！今日はこれで大まる！
坂練のあとは大腿四頭筋が疲れて
ジョグがキツイから、あんまり距離とれないのが
残念な練習。
今日もトータル10kmまでしか走れず。
これは課題。
＊＊＊
帰ってから、仕事もしないで笑
ストラバのセグメントで坂を探してると、、
もっといいのがあった！
やっぱりここかぁ。知ってたよ笑。
（じゃあ行け笑）
そこは500mとれる！
次はこの坂を探訪です。
勾配がいい。
ただ、歩道は狭くて、車道は車ビュンビュン。
早朝しかダメかな。
晴れたら偵察にいこう。
野毛方面にもすごいの発見した！
でも坂練は近所だから良いのです。
＊
富士登山競走の練習を検索してみてみると
やはりトレミの傾斜練が主流のよう。
あと峠走。
だけども峠走に行けるのは月に2回くらいとして
もうあと何回行けるか。。
としたら、コツコツ近所の坂で揉んでいくのが
手だし、スピード練習も入れていきたい。
坂練習はインターバルになってしまうけれど
やらないよりです。
今だけ、秦野に住みたいw
鶴見の地で、富士山（5合目）へ鍛えたい。
坂とか階段とか急登ばっかりの
この地域が今まで嫌だったけど、
走ってみると坂が楽しい。
変なえぐみ出るw
近所をニヤニヤしながらしばらく取り組みますw
