今日は。
5月までは週に２回休んで練習していたのですが
やっぱりそれが心地よくなってて
今週も2回休んでしまってます。
6月からは
そろそろ、もう少し走りたいところですが。、、、
特に不便もないし走らない日って脱力感あるし
リフレッシュするから良いです。
ただ！10kmくらいで長く感じてる自分がいて
それはやっぱりもう少し走らないとな、、、と思ったりw
＊
疲労を感じていたので、昨日は
10kmで最初から平坦の３kmループでジョグ。
初めてのNEO ZEN
とてもよかった。
柔らかくて軽い感じで。
ただ6:00オーバーなペースは逆に出ない感じしました。
それなりのテンポ感がないと不安定かもしれません。
メッシュのアッパーは緩いので五本指ソックス
で調整。
踵のホールド弱め。
サイズ感はいつもの感じでOKでした。
自分が感じた用途は、
しっかり走るジョグ、速めのジョグ、
ポイント練前のアップシューズ。。。という感じでしょうか。
そして本日は更なる疲労回復のために
４kmの散歩のみ。
＊
そこで今悩んでいるのが、、、
明日は不整地の多摩川でハーフを練習で
走ります。（タマハーフ）
あくまで足づくりとして走るので
ペース走です。
不整地だし、プレート入りのレーシングシューズに
するのか、
このNEO ZENでEペースあたりを強化で走るのか。。。。
悩んでおります。
うーん、うーん。。。。
Eペースあたりをプレート無しシューズで
走った方が強化にはなる。
そうするとぺろっと楽には
4:30/kmくらいまでが出ないかもしれないけど
440前後でこのシューズで走ってみるのも
良い練習な気がしてきた。。。。
どうするべか。w
⇧今日の晩御飯は、ブリの照り焼き。
＊
それと明日は暑い予報なので、
暑い中、自分の思う補給を試したいと思う。
やはり明日は全体的にマイルドにいこうと
決まってきました。
こうやって文字にしてたら気持ち固まってきたw
明日はいつもと違う場所で行脚です。
多摩川お邪魔します♫
