今日は。
はるやま練ご、3日間完全休養していました。
アディオスプロ４を履いてからというもの、
すんごく良く走れるけど、大好きだけど、
いつも痛くなる場所があって、、、、
指で当てたところ！
骨の本当にキワキワのところ！
ほんのり痛い日もあれば、押すと超痛い時もあるけど
走れなくないのです。
治療してもらいながら、鬼ケアしながらかわしてきましたが
4:00/km5km ×３本で痛みが強くなったので
休んでいました。
もうすぐ10kmの横浜トライアスロンなので
またしてもレース前にやっちゃう病を回避、、
＊＊＊
昨日、家の周りを走ってみて走れることを確認し、
本日、雨上がりを待って鶴見川3kmループへ。
ほぼ4日くらい休んでたからめちゃくちゃ体動いて
まだ少し足裏は痛むけど走るうちに和らいできて
大丈夫そうでした。
走ってると、5:15~05くらい。
しかも、
この場所が痛くなってから、にわかに思ってた
ランニングシューズのサイズ選びが間違えてる問題。
いつも、
大きめを履きすぎて、靴の中で、足が動き、
うちくるぶしが落ちすぎる？疑惑を持って
NOVAを25.5cm(W)にしてみました！0.5cm落としました。
そもそも、O脚、プロネーション気味でシンスプ気味も
あります。
新しいサイズの25.5は走ってみるとちょうど良くって！
足もくるくる回る！
え。
今までサイズ。。。間違えてたか。。。。？！
5:00を自然に切り始めてて、、、
休んで疲労も抜けたのもあるし、靴のサイズが良い！！
（もしかして全部買い直さなきゃいけないのか。。。。！！）
＊
走ってる最中から、対岸に総長を発見していて。。。。
あれは絶対総長。
確信を持って逆走して総長確保。
７kmすぎからは総長とお話ししながら１周。
ウルトラを経て、より変態への道へ進んでいる
マナミさんから恐ろしいレースに誘われたけど
ゴニョゴニョとかわしwました。
でも超笑いすぎで走ってるのか笑い転げてるのか
わかんなかったですwあー面白かった。
⇧マナミさんの足が羨ましい。。。速くなる体型！
3kmループ。
悪化することなく走れたけどまだ少し気になるから
しっかりケアと治療して、
後1週間、もう大人しくする！！！
だけど、アディオスプロ４は履けないかもしれない。
ここにきて何履けば良いのか問題。
ずっとポイント練習はこの靴だったから。。。涙。
月曜日あたり、
売ろうと思ってたNIKEのアルファ３試してみようかな。
今日は久々に走ってすごい楽しかったし
気持ちよかった。走るとウキウキします笑。
もっと走りたい！！
あと1週間。
無事にレースに出れるように、
それが一番！
