今日は。
はるやま練に参加してきました！
GWの大イベントです。
駐車場がいっぱいになってしまうのを恐れて、
7時20分には第３駐車場とうちゃこ。
早すぎるので少し車でうとうとしてから
第3レストハウス行ったら
もうしらなみさんやアルスさん、はるやまさんは
いらしてました！
＊
8時くらいには皆さん集まってきてて。。。
速い手練れランナーばかり！
ひとしきり、ふくらはぎに目を光らせw（怖）
今日の走り方で迷っていたけど
足底の調子が悪いので短くサクッと行きたいので
＊4:00/kmでいけるところまでか、
＊4:00/km分割か。。。
はるやまさんが相談に乗ってくれて
5km 4:00/kmを3本！と提案してくださいました。
えいさんも同じメニューをやるとのことでとっても心強かったです。
＊＊
アルスさん、ダイジさん先頭に
えいさん、イナズマさん私のグループでスタート！
アルスさん、ダイジさんと楽しげに走ってて
和みました。
でもペースはとっても正確に刻んでいただいてて
すごい走りやすく引いてくださいました。
自分のキロ４の感触は、、、ついていけるけど
呼吸が上がる！
最初はもしかしたら10km行けるかな。。。。と思ったけど
５kmさしかかるあたりになるとはぁはぁするので
やはり分割走に。
２セット目が一番キツくて、はぁはぁ激しくなって
少し間もあくけど、ギリギリついて行く感じでした。
そんななので、えいさんに次は１周だけなんとか
ついていって12kmで終わりかも。。。言って
３セット目スタート。
３セット目は自分あるあるで、呼吸落ち着いて
離れたりしましたが追いつくことができたり
してなんとか全部走ることができました。
時計切らずにそのまま15km
本日のどSガーミンは相変わらずで
ひときわ遅く鳴ってて、4:04とか叩き出してたw
同じメニューで走ってたえいさんは
すごい余裕ありで、４セットまでこなしてて
強かったです。
アルスさん、ダイジさんありがとうございました！
今日はあんまりついてなくて。。。。
この後、鍼だったので帰って家に着いたら
靴がない！！！
靴の袋を忘れてきてしまいました。。。。
家着いたのに、もう一度新横浜公園へ！！！
めっちゃ疲れました。。。げっそり。
でもちゃんと盗られることなくそのまま放置されてた
アディオスプロ４。日本て安全。
＊＊＊
普段なかなか会うことができないみなさんに
会えたり、しらなみさんに会えて嬉しかったり
皆さんとご一緒することができてとてもいい練習になりました。
この機会をはるやまさんありがとうございました！！
