今日は。
体調が悪く自分にイチゴを買ってお寿司を買ってあげましたw
寝込もうと思います。。。。（仕事したくない）
＊
昨日4/9の振り返りをします！
先日のサウルス練でご一緒したみどりさんに
練習に誘っていただいて、メニューを聞けば
絶対的に今の自分には無理な設定でした。
だけど、「いいからおいで。」と。
「分割でもなんでもいいから、とにかくやるべし。」と。
みどりさんに誘ってもらえるなんて光栄だし！
行きますっ！
と言ったものの、、不安だし初めての大和陸上競技場。
みどりさん以外お話ししたことがないランナーさん達。
なんでも、メンバーのみどりさんとエリカさんはサブ50を目指して
この練習会を水曜日に継続してるとのこと。
みどりさんはサブ50を達成し、エリカさんも51分と肉薄していて
女性ランナーのトップオブトップなお二人。。。。
すごすぎる。。。。。
女性陣を
タクミくんやリーダーが引いてくださるという形でした。
＊
メニューは。というと、
2000（3:40/km)×4本レスト400m プラス 300(フリー）×3本
はっきり言って、3:40/kmは1000バルでもやったことない！
400バルのペースです。
でもかつて、3:45/kmでセンバルしたことはあります。
けど今はそんな走力でもなく、まだ故障あけ発展途上中。。。。
なので、
みんなが2000mの間に、
800mついていってレストして、400mに再乗車
という感じでやりました。
しかし、やはり、その800でさえ3:40でついてけるのは
400まで。
次のもう１周で
みんなと間が開いてしまったり、
垂れてしまったり。。。。
800(3:42)400(3:44)
800(3:43)400(3:49)
800(3:47)400(3:38)
800(3:50)400(3:45)
300×3本
3:50-3:35-3:33
もう、腕は痺れて動かないわ
足が空回りだし、全然ついていけなかった。
⇧やんやんさん撮影！いろんなところでお会いする不思議w
あと、大和のトラックは禿げちゃってて
砂みたいになってて、途中滑ったり。。。走りにくかった！
⇧エリカさん、みどりさん、リーダー、nagisa
エリカさんはコンプリートしていたし、
みどりさんも1600までしっかりついていけるし
強い！
男性の速い後ろ姿は見慣れているけど、
速い女性の背中は衝撃でした！！
＊
ダウンジョグ中に、
みどりさんからは、サブ50に至った練習内容を
教えてもらいました。
設定スピードから、取り組み方まで詳しく！
それはそれは、考えられてるし
いかに後半失速しないかというところ
の努力も半端なかった。
自分にはすごいすごい勉強になりました。
だって、一回もやってこなかったことばかり。。。
とにかくすごい努力量でした。
で、２人に聞いてみました。
こういう速い練習は必要か？
（やってる人に聞くなんてw）
「かなり重要で、必要！」とのこと。
てかこれしかないくらい言ってた！！
確かに、速いランナーさん男女とも
やってる印象。
大迫選手やプロもこないだインターバルやってた。
私は、とっくに頭打ちだし
足踏みしてるから頑張ってやらなきゃ。
＊
練習後、
大和は遠いいし（超遠いーー）
全くついていけないから次はないかな。。。と
思ってたら、
リーダーから
「毎週来てください！」
と言ってもらった。
＊
帰り道では、
エリカさんやみどりさんが目に焼き付いて、
すごくてぼーっとしてしまった。
頑張っている姿、当たり前に
こなす姿、強くてかっこよかった。
それに、私にみんな優しく、
一緒に頑張ろうって言ってくれる。
今は、挫けそうになることばかりだけど、
どこかで１レースでいいから思いっきり走れるその日を
迎えられるように努力しよう。
そのことだけに集中して走っていきたい！
すごくすごく刺激になった練習会でした。
まずは初戦に向け、情熱傾けて行きたい！（入金が先！）
