今日は。
＊以下木曜日に書いたブログです。
鍼をしてもらったのでレストにしました。
毎週のように通ってる近所の鍼ですが、
腸脛靭帯炎になった時
ここで治療したら治るけど
激痛なのを知っていて通い詰められなかったのです、、w
（太ももは本気で痛い！）
衝撃波もマッサージも効果あったと思います！が
（その節はありがとうございました！）
やはり先生の鍼で一気に治りました。
で、昨日
先生に症状と痛い場所を言ったら
腸脛靭帯炎ではないですね。とのこと。
念のために腸脛靭帯にも鍼してもらいましたが
痛くなく！（硬い場所は刺すと激痛）
かなり良くなってることを実感しました。
膝の関節筋が原因らしくて、
腸脛靭帯が緩んできて痛みを感じてきたんだろうとのこと。
ので、超ハードな鍼で治療してもらいました！
⇧普通、鍼でこうならないw
＊＊＊
今日は走らないし車でドライブ！
⇧オーセンティック初おろし。
あるものを買いに。。。
小麦、乳製品、卵（アレルギー）、植物油脂、砂糖抜きしてる
楽しみといえば。。。。出汁！！
茅の舎の出汁が超お気に入りで！！
たくさん買っておきました。
これで安心！
料理の味付けも、出汁を多用しています。
出汁さえ美味しければ、調味料なんてちょっとで
大丈夫です。
味噌も買いました。
毎日お味噌汁作るから、飽きないように
お味噌も色々使ってます。
本当の味噌は（材料は米、しお、大豆のみ）
400~1500円するけど、何度も使えるしお得です。
味噌は発酵食品の中でも最高だなって思います。
⇧今日はこの２つを購入。
共感得られないと思いますがw
お菓子とか、洋菓子、砂糖食べてないと
お味噌がチョコレートみたいに美味しいです！！
水にレモンを絞っただけで、甘く感じるし
超美味しいです。
⇧今の食生活に欠かせないのは梅たち！
料理にも、おにぎりにも、補給にも。
＊
甘いものへの依存度は強く、
他のものは割と簡単にやめられたけど
砂糖は覚醒剤並みの依存度というし
快楽物質が出て、やめられない状態を作り出します。
果物、ナッツ、干し芋、蜂蜜、甘いと感じるもの全て
一旦やめてるので一番苦労してます。
今でも完全ではないですが、砂糖はやめられても
甘いものはいろんなところに潜んでいて
難しいです。
本格的に甘いものを断とうして２ヶ月くらいですが
脳の欲求がすごくて、何度も断念したし、
いろんなものに甘味料が入ってて排除が難しいです。
でもとうとう、
昨日くらいから食後に甘いものが食べたい！
症状がパタリとなくなりました。
脳がもういらない！と
やっと思ってくれたのかもしれません。
なぜ甘いものをやめるかというと、
メリットしかないからです。
特に砂糖やカフェインは昔はキメるための薬だったので
それを一日中摂取してるとどうなるか。。。。
（糖による病気多すぎて書ききれない）
マラソン関係なく、自分は健康で過ごしたいな。
という気持ちからやってます。そしてアレルギー体質克服
したくて。
あと、依存。がとっても嫌いです。
依存を断ち切れない弱い意志に争って
克服するのはとってもやりがいがあり
何より自分が上向きます。
今までの人生、年中無休のアレルギー性鼻炎と喘息、
咳喘息、花粉症、今年なくなりました！！
小麦、乳製品、植物油脂、甘いものやめた効果です。
薬、何も飲んでません。
この時期に、両鼻通ってます！匂いもわかります！
これは本気ですごいです。
やめただけで良くなるのでただです。
偏頭痛もなくなったので超嬉しいことばかりです。
食べるものはすごく関係しています。
欲で食べないようにしています。
ブログまた書きます！
