今日は。
今日も。ジョグでした。
先週のポイント練習は
中強度走20km＋150×３、ペース走15km、30km3時間走
今週のポイント練習は
5km×2、ロング走（これから）
今週はジョグに焦点置いてのんびりせず
走っています。（普通の速度ですが。。。汗）
＊
今更？？
って感じですがw
水戸とつくばの疲れが今週あたり
なんかとれた感ありました。
気持ち的にも整理ついたというか。。。。
生理真っ只中でレース走った疲労感って
結構長引きます。（９日も終わりませんでした）
今度から迷わずDNSです。
どんなに準備してても、どんなに出たくても。
薬も飲めるみたいと教えていただいて
調べましたが、やはり薬は使わず
行こうと思います。
今日のジョグコースは久々のふれーゆ裏という
釣り場まで行きました。
ここが一番いい場所だと思います。
大黒コースのすぐ隣です。
夏の海も好きなんですが、
冬の海も好きです。
良い場所です。
昨日、NOVA5買いました。
自分へのクリスマスプレゼントです。
もう一つ
購入して届くのを楽しみにしてた！
バターサンド！！！
砂糖抜き、小麦、卵、乳製品断ち
してるので、、、サクサク、フワ〜みたいなお菓子
めっきり食べてなくて。。。。
なんとこのビーガンバターサンド！
卵、乳製品、白砂糖、小麦使わないお菓子屋さんが作った
物です。
さっき一つ食べたのですが、
めっっちゃくちゃスーパー極み美味しかったです！！！
むしろ、小麦で作られてるバターサンドより美味しかった！！！
最高です。
この頃は、
白砂糖、小麦、乳製品、から遠ざかってるので
依存が抜けて、一つ食べたら満足になります。
これも、残りは冷凍して、時々思い出したように
食べたいです。
レースが控えていない年末年始って
どんなだろうな。。。と思ったりw
しばらく長い間年明けや春にレースがあるのが
当たり前で忘れてしまいましたw
大掃除も、年末年始のあれこれも
全力投球せずに、走りに出るこの季節感
それをいつも内心は色々思ってても？
放っておいてくれる家族に感謝しかないです。
せめて風邪をひかずに元気にいようと
気を引き締めたいです。
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