今日は。
二日前の鍼から中一日で、臀部にも打ってるので
マイルドポイントにしました。
走ってみると、まだ早かったかな。。。と
今日は軽いジョグにしとくべきだったかも。と
走りながらちょっと後悔しつつ、、、、
中強度走で20km新横浜公園で走りました。
⇧穏やかな水曜日の新横
ゆるく。と思ってたけど全然ゆるくなくて
重くてキツかったです。
そしてこのくらいのペースってきつい。
5:00~4:40
今日はNOVA4で走ったのですが
カーボンシューズ履きたくなりました。
そうは言っても
やはりこのペースだとコントロールも効くし
しっかり走れるのでよかったです。
終わった後は、ナギサポーズとか撮り（←忘れない）
テニスコートの直線で150×3本ws入れました。
5本くらいいきたかったけど力尽きました。。。。
＊
走った後は、キッチンカーで来ていた
石焼き芋を2本買い、補給しながら帰りました。
身体が重いなぁ。。。。
先日の鍼がかなり痛かったからまだ重いかも
しれないし、、、
自分の体ながらわからないことばかり。
ここ数年は思い通りにいかないけど
生き物だからしょうがないです。
元気だからまぁいいかw
⇧やっぱりNOVA5買っとくか。。。。
いいことといえば、
今
暑すぎないし、寒すぎないしちょうどいいです。
走りやすいです。真夏が異常だったと
むしろ懐かしい。。。
ジョグでリラックスして気持ちも
調子も上げていきたいです！
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