今日は。
昨日、、ガッツリ鍼だったので
今日は回復に当てるため強制オフ。レストでした。
めちゃくちゃ鍼痛くて瀕死だったけど
先生が穏やかな声で、若干楽しそうに
「足がお疲れのようですね♪」
と言ってましたw（お疲れどころじゃない）
でも不思議と達成感あり。
というかセット練気味です。
この治療受けてやっと簡潔。というか。。。。
＊
自分だけかもしれませんが
1日休むと体が休みを覚えるのか？
休みを欲するので極力レストしたくないです。
けど、レスト入れた方が故障しにくいです。
走り続けてると、毎日走るのが全然苦じゃないから
そのリズムがいいのですがやはり疲労は無視できません。
もしも、毎日頑張れたとしても持つのは２ヶ月で
ガクッと３ヶ月目になんかあったり。。。。
自分の傾向なのでアレですが。
こうして治療の次の日にはゆっくり休むのが
いいリズムになってると思ってます。
＊
先日、争奪戦を勝ち抜いて
買えた３足目のパリシリーズ新色が届きました。
靴箱から手に持った時の軽さと言ったら
ときめきです。
⇧ツリーと一緒に
レースウェアとも相性バッチリ！
でもこのウェア、早くも多くのランナーさんとかぶる予感。。。
どうするべか。
⇧シューレースの先が蛍光黄色でかわいい。
＊
食道アレルギーになってからお世話になっている
栄養分子学の病院でいろんな検査をしてきましたが
血糖値の数値をリブレで計るように言われていました。
でもめんどくて、
ずっと放置してましたが最近多くのランナーさんが
リブレで血糖値をはかっていて（流行っているのか？）
自分も重い腰を上げて今日やっと装着しました。
リブレとは、腕にセンサーを装着して血糖値を測るものです。
主に糖尿病の方とかが血糖コントロールのため
使ったりします。
＊
まだ朝からつけてるだけですが、、
砂糖抜き、小麦断ち、ベジファースト、毎日お味噌汁
してるのでほとんど大きく上げ下げがありませんでした！
70~100の数値の中で緩やかに推移してます。
前みたいにご飯後に眠くなるということがありません。
続けてこれたから思うのが、１ヶ月２ヶ月単位では
成果は出なくて、
やはり半年以上続けないとです。
明日から運動したらどうなるかも楽しみです。
＊＊＊
この先の練習なんとなく決まってきました。
強度の高い練習に挑戦できないマインドで
自分的にもはがゆいけれど、
元気で走れる状態をキープすることを
第一にできればと思います。
しっかりケアして
風邪とかひかないように。
仕事も走りも12月じっくり頑張るです！
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