今日は。
まだ4回だけど、体が水を求めてしまってw
本日もスイムを入れました。
スイムの効果をあるもので読んでから
無理しても泳ぎに行ってますw
＊＊
本日のアクアスロン（大袈裟）
まずは、家からプールまでジョグで向かいました。
1kmで着いちゃう。
今日はゆっくりゆったりと泳ぐのを目標に
30分泳。
ゆっくりゆっくり丁寧に泳いでも、
あんまりスピードは変わらない不思議w
スイム筋がちょっとは起きてきてる気がします。。。。
最近はインスタグラムで水泳のフォーム指南の
おすすめばかり出てきて、超影響受けてます。
インスタで見たやり方を水の中で試すのが楽しい！
＊
泳いだら、
今度は週一行ってる耳鼻科にジョグで向かいます。
ゴーグルのあとバキバキにある状態で
治療してもらいましたwいっぱい涙出た。。。。！
そして、スーパーまでまたジョグで。。。。
今日の運動量、
ランに換算したら、、、、12kmjogってところでしょうか。
＊
泳いでて楽しいのは、クイックターンの後に
ドルフィンキックを1回入れて、浮上する瞬間の
ひとかきで体幹の引っ掛かるのがうまく行く時ですw
（マラソンブログなので共感得られないと思うけれど。、、）
⇧たまには正面
ここにきてプール熱再燃。
故障もないし気持ちいいし素晴らしい世界！！
水の中進むのも、空気を進むのもどっちも良い
久々に、海で泳ぎたくなってきましたw
（冬だけど。。。。）
週末は冷えるそうです！やっと冬らしくなりそうですね。
みなさま良い週末を♫
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