今日は。
朝？夜？3時に目が覚めて。。。。
４時まで寝たけど最近どんどん早くなってますw
完全に夜遊びの部類ですw
毎年
早起きできるのが長くて12月までなので
（自分でわかってるのも辛いw）
今年はどこまで頑張れるか見ものです。
＊＊＊
午前中、マッサージをしてもらいに行きました。
全身診てもらうのは久しぶりです。
今全身に血が巡ってる感じで
すごく眠いし、足先が暖かいです。
マッサージの先生がアレルギーの原因を掴むクリニックを
教えてくれたのでそれの進歩状況を
話したり、食事の話たくさんしました。
＊
スナック菓子、チョコレート、ケーキ類、、、
ラーメン、パスタ、プリンももちろん、粉物、
5月から一切食べていません。
この世の美味しいものは、小麦と、乳製品と、卵
で出来てると思い知った４ヶ月でした。
加工品は、まず食べられないので
とにかく毎日毎日包丁を握って、火をつけて
何かしら作らなければならなくて、
途中結構心も折れたし、
ストレスも溜まったけど、
自分の感じる調子の良さ、体の違いは
大きくて
何より食道が締まっちゃうあの苦しみから
解放されています。
＊
心が折れてた時は、
何食べても美味しくなくて
食事が餌みたいに思いました。、、、
そんな波も超えて、
今はコツも掴んで、うまく食事しています。
ネットのおかげで、もうやり尽くした！
っていう自分の料理もいろんな
バリエーションを教えてくれます。
⇧栄養のみ。
麺類は大豆麺、米麺、春雨で楽しめるし
お菓子は、米と油と塩のみで作ったお煎餅と
時々芋けんぴ。お菓子じたい極力無し。
ジュース、果汁ジュースも無し（砂糖、果糖ブドウ糖極力排除）
和菓子は食べれるけど、自分がそんなに食べれないから
たまにです。（あんこが大量に食べれない）
カフェインも完全絶って、
カカオにもカフェイン入ってるのでやめてます。
なので、レースの時のジェルにも
カフェインが入ってないのを選ばなきゃです。
＊＊＊
簡単にいうと、
気軽に手に入るものを食べれないので
不便になりました。
便利じゃない毎日です。
⇧外食のサラダのドレッシングに乳製品入ってたのを
食べてから気づく。。。。
だけど便利じゃない、毎日は
多分、良いことをしてるって気づきました。
いちいち料理するって素晴らしいって思いました。
本来、食事をするってこと事態が
獲物を獲るとか作物を作ることとかが
人間の生活そのものになってたくらい
命懸けで、大変なことだったから
食事を簡単にできること事態が
ミラクルなことだと思います。
（文章丸ごと語彙力w）
⇧あんまり雨降らなかった！天気予報に踊らされている
本来、食事は簡単には出来ない。ってすごく思います。
簡単に口に入れられるものには理由があります。
食べるものの心身への影響はすごく大きく
一番大事だと気づいた４ヶ月でした。
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