今日は。
８月も後半です。
今日はポイント練習の予定でしたが
ジョグに変更になりました。
それで、ジョグから帰って練習日誌を見ながら
８月後半の練習内容を練り直しました。
＊＊＊
高負荷な練習は週に２回入れずに、
１回くらいです。（やる時もある）
なので、
1ヶ月にポイント練習は４〜６回くらいで
少ないです、多分。
チャレンジするような練習は８月中に大体
やっておきたくて、
９月は反復したいです。
毎月思うけれど、1ヶ月にやれることが
本当に少ないし機械のように毎週毎週うまく
回せるわけでもないです。
秋のレースを思えば夏は大事だなと思います。
＊
そして今朝のジョグ。
いつもよりも30~40分スタートが遅くなってしまい、
焦りながら用意。
ギリギリガーミンぴ。が、5:57でしたw
このほんのちょっとの違いだけでも
めちゃくちゃ暑くて！
っていうか超今日暑かったです！！（毎日）
せめて、ボトムスが乾いたまま家に帰りたい。。。。。
いつもより太陽が上。
今、思うのは
秋ってくるの？涼しさって。。。。
いつから涼しくなるのでしょうか。。。。。
去年はいつから、、、、、？
９月もまだ暑いですよね（誰に聞いてるのか）
それでもシャワー浴びながら夏の方が
良いか。と思います、
あの冬の悴んで震えながら手の感覚が戻らない
ままシャワー浴びる感じ、、、恐怖ですw
たまにはジョグのデータを。
400mの坂×２でゆっくりしないでちゃんと走ったので
今日は心拍数高めです。
そして、昨日調整してるので
ちょっと速めに走りました（自分比）
いつもは、6:00/km前後
８月後半のポイントは日にちは決まりましたが
内容はやりたいこと多すぎて定まらず。
その日に向けてしっかり走って、
体力作ってまた頑張っていきたいです。
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