今日は。
昨日の30kmの疲れあり。
なんだか眠味がすごい。
寝たのに、眠い感じです。
5kmでいいからね、とジョグスタート。
10kmいければいいよ、っという間に８km
とりあえず３kmループしときますか、、、と
結局14km
家の近くでポカリ一気飲みしました！
給水しながらジョグしてたけど足りませんでした。
そういえば昨日、
回廊で知らない男性ランナーに何度も目があって、
その後、
何度かファイト〜とかもらって
練習後に話しかけられたんですが、、、、、
話しかけるや否や、
フォームがこうでああで、こうした方がいいよ。
とご指摘いただいた！
今日は、なんだかんだ言ってw
せっかくだからジョグで意識しました。
素直に。
昨日は４５０〜４４０くらいのペースだから
そのペースのフォームっていうのもあるけれど。。。
せっかくいただいたんだから。
ただね、
間髪入れずにフルの持ちタイム聞いときました！
2時間40分台と言っていたけれど。。。。。
ウルトラとかトレランとかトライアスロンがメインって
言ってました。
ただね、
女性だから声かけただろう、って思う。
男性ランナーにいちいち声かけてあなたのフォームは
こうだよ。って言うかな？
女性ランナーには色々言っちゃう。傾向。
ついついマウント取りたくなっちゃうんだろうな。。。。
ウルトラはやらないの？
トレランはどう？
って聞いてきたから、持論を展開したら
遠い目になってて声小さくなってました。
トレランもトラもいつも上位だって自分で言ってました。
久しぶりに香ばしい思いした！
ただ、もっと速くなれるのにもったいないって
言われたからいくつかの修正点、頑張ります。
ひとつも無駄にできないw
＊
nagisaのランナー飯
⇧うるめいわしの甘辛蒲焼、きのこ中華スープ。
今日はたくさん寝て、更なる疲労回復に努めたいです！
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