今日は。
６月最後の日。
2024年の６月はもう終わります。
誕生月のハプニングは、最後の最後で
携帯水没がありましたw
だけど変えてよかったし吉に転じています。
というか、
あんな土砂降りで走らなくてもいいのに
って話ですw
雨の強弱関係なく、苦にならないので
気づけば水没しがちです。。。
今度からは携帯は置いていきます。
それと、梅雨生まれあるあるなのか？
わからないんですが
梅雨のジメジメでも、肌がサラッとするのと、
むしろ寒いくらいです。（今日とか寒い）
梅雨に生まれたからなのか？ただの体質なのか？
＊＊＊
昨日は、30km翌々日、今日は２日後。
休みたいところ、ジョグで繋ぎました。
それでも疲労感は抜けず、明日はレストかな。。。
昨日はみなとみらいジョグ20km
本日、3kmループ折り返し
途中でミキコさんにお会いできて！！
練習の途中なのに止めてしまいました！
ミキコさん可愛くて、可愛いですね、って何回も言っちゃった。
（怖いw）
ミキコさんに会うまで、
もうだめだ、もう今日足が上がらない、って
だらだら走ってたのに、
バイバイした後は急にスイッチ入りました。
気持ち上向いた。
ありがとうございました！
⇧nagisaパークにやっとのことでたどり着いた
そして、今月も目標の距離が踏めました。
ホッとした、瞬間でした。
＊＊＊
５月から気持ちを入れ替え、
自分が走れてた頃のベスト体重に戻す！
という取り組みから2ヶ月経ちました。
見た目、そんなに変わらないかもしれませんが
今朝、１年4ヶ月ぶりに46.9kgの数字が出ました！！
47kg台までは来てたのですが、
数字を割るのは容易ではありません。
ましてや、筋力、体調、栄養、全てにおいて
調和をとって減らすのを目標としていました。
生理も周期乱さず、順調を保ったまま。
＊
この2ヶ月、一度もお菓子類を食べていなくて
最初は、我慢してた気がするけど
今は食べたいとすら思わず。
頭に浮かぶこともありません。
その代わり、〜が食べたいな。と思うとき
思い浮かぶのが、ブロッコリーとか肉とかになりましたw
時々、カップヌードル食べてみたいけど
食べた後、どうなるかが想像つくので食べません。
ラーメンも食べに行ったけど、最後まで食べれなかった。
でもラーメンはまた食べにいきますw
＊
こうやって書くと、すんごく意識高そうでw
すんごく我慢してるように思われるかもしれないけど
むしろすごい楽です。
お菓子とか、甘いものから解放されてるから
お金もかからないし買わなくていいから
楽になりました。
食べなきゃ、食べたくなくなるのが添加物ですw
依存状態から抜ければいいだけです。
２週間かかるかもしれないけどお菓子高いし
栄養素なし。
おやつは、果物に、生クリームみたいな硬いヨーグルトとか。
これで、３kgの重りをおろせました。
３kg背負ってたら重かったはずだし
動かなかったはずだし。
何よりも、ここまで体重を許していった自分の
意識だと思いました。
いつの間にか自分に甘く、
走れると思ってた。
これで走れるようになったわけじゃないし
速くなったわけじゃないけれど（先は長い。。。）
自分で分かる、動きの違いはかなりあります。
これからも
続けていきたいし、キープしたいと思っています。
６月、お疲れ様でした！
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