土曜日に、友人達と飲み会があって
しかも恵比寿とか。。。。（都会すぎて行けないw）
お酒飲まない者にとっては。。。。ゴニョゴニョ。
行けば楽しいと思うし一番はっちゃけて
恵比寿から鶴見までタクシーで帰る暴挙に出がち。。。。
今の自分が浮世離れしちゃってるのは自覚あるし
友達もみんな大会に応援に来てくれるくらいだから
超理解してくれてるけど、、、
洋服を着て、メイクしっかりして山手線に乗るのが
想像つかないです。
まだ、明日は金曜日だからもう少し
心の準備しようと思いますw
＊＊＊
昨日届いた、ヨガブロック。
すでに超お気に入りです。
枕になるし（違）
携帯置いたり（違）
ストレッチや、ヨガのポーズなどで後もう一歩の
ところを支えてくれたり、
姿勢を維持しながら崩さず鍛えられるのでいいです！
そして、体の柔軟性を戻すプロジェクト。
ジョグ後に頑張りました！
ブロックで支えて股わりしていく！！
ブロック離してもこちら側はまだまだ遠い。
いてい。
右足が前はできた！けど、理想とは程遠いです。
骨盤が、正面向かないとダメだし、もっと胸反りたいです。
ハム裏、臀部、腸腰筋の柔軟性を
じっくりじっくりやるしかありません。
前後開脚ができなくなってるということは
太もも、臀部、腸腰筋が硬くなってるのは明確なんで
ランニングでここが固まってしまうということ。
柔軟性は何気に、筋力が必要なので
毎日コツコツ鍛えるしかありません。
開脚の方は安定してきました。
前後開脚の方が難易度は高いです。
＊＊＊
今朝は芝生ジョグ。
珍しく誰もいなくて、すごい走りやすかったです。
今日は早く寝たいのでサクッと投稿です。
良い週末をお過ごしください！
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