たった5日間で確実に２kg落としたので
身体がキツかったみたいで胃が不調になって
（やっぱりね、）
今朝は死んでました。。。。。
やり過ぎおんな健在！！
いつもなら漢方の胃腸薬よく飲んでますが
今回は胃腸薬にお世話になってますw
仕事もにわかに忙しくなってきていて
昨日はいつの間にか床で寝ていました。。。。
体重は、長い目で取り組みます（最初からそうしろって言う。。）
この反省を踏まえ、、
野菜スープや、汁物を大事にすることにしました。
あと、プロテインも取り入れることに。
胃に優しくいこうと思います。
⇧今日のnagisaランナー飯 鯵の南蛮漬け（作り置き）野菜スープ
鶏胸肉とブロッコリー、ヨーグルトにレーズンといちご
＊＊＊
昨日のジョグはみなとみらいへ
毎年恒例の！山下公園といえば、薔薇！
バラがはちゃめちゃ綺麗です！！
去年、私をおかしくさせたお花の蕾が今年も
超出来てました！！
これを見たさに、毎日20km走るのが普通になってw
また今年も毎日見に行けたらいいなぁ。。。
＊＊＊
そして今日は、
始めに書いた通り胃が気持ち悪くて
それだけで体に力が入らず、、
でもお粥や、野菜スープでいたわって
薬飲んでたら夕方には復活して
近所で優しくジョグ。
マジックアワーが見たくて、もう一周、あともう一周、、、、と
ゆうまぐれnagisaポーズ。
5月は楽しもう！と言うのを忘れていました。
毎日負担なく、楽しめるくらいの日々に
なるように楽しもう、ゆるめよう！
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