1月から続いていた仕事のバタバタが
今日で落ち着きました。。。（長かったー！）
あと数日には次のが来ちゃうけど、でも
これで新年度の幕開けです。。。（確定申告はどこへ）
東京マラソンのレポ！！って
行きたいですが、、
まだ振り返れず。。。ぼーっとしてます。。
鮮度が落ちちゃいますね。
＊
まだまだ！
筋肉痛が激しすぎてw
（一歩も外に出れず）
歩くのもぎこちなくて、重心が変。
いつも、どんなレースでも連戦してても
1週間は筋肉痛があるんですが、３日目くらいからは
走れることが多いです。
（何回フル走ってもすごい筋肉痛になる！）
今回はまだまだ！階段も降りれないし
しゃがめないし、
一番は腹筋で、昨日は声すら張れず！でした。
ウィスパーでしか話せず。。。
まだ咳するのがソーっとじゃないと
腹筋背筋、横隔膜！肋骨あたり、超痛いです。。
この感じからして、、！！
東京は1年ぶりのフルマラソンに等しかったみたいです。
北海道は気温30度の中、3:19で中強度で走ったから
ダメージ少なかったです。。。
ハーフも１度も出てないし、東京３０Kもペース下げたし、
確かにこの1年、全くガチで走ってなかったのか。。。
と気付きました。
レースから遠ざかると
こんだけ体が忘れてしまうんだな。。。と
レース後の体の状態で、
自分のこの1年がわかりました。。。
やっと気づいたというか。。。。
＊＊
でも、実は走る前から、最後の１０kmやった後から
420~430/kmの走力だな。
と、わかってました。
走る前は、完走すら心配だったので
具体的な数字は書けませんでした。
3時間一桁と思ってましたが、こんなに限りなく
10分近くなると思わず。。。
それにしてもやっぱり、ブログにも書きましたが
あの練習の中身と1週間の休みだと
妥当なところでしょうか。。。。
レースでの唯一の手応えは、
撃沈したり、きつい後半になれば
4:50~5:00/kmさしかかってしまうのですが
どんなにきつくても最後まで4:40/kmから垂れずに
キープできていてスタミナはあったこと。
今は
じゃあ、こうしよう！と色々と巡らせていることが
唯一の慰めです。。。
レースでの手応えはもう一つ、
頑張らないといけないってやる気が起きました。
タイムを追うならやめなきゃいけないこともある。
しなきゃいけないこともある。
この1年、
何か逃げていた自分に気づきました。
今日はやっとそのことに向き合い、
覚悟することができました。
応援の↓クリックお願いします！！
