今日は、、まだ早いの承知の上で
（今週いっぱいはジョグが妥当、真っ当。）
うっちーさんと一緒に練習できるので
ちょっと、練習を入れました。
そして、新しい靴を試したいのもありました。
（シンデレラシューズなるか！？）
＊＊＊
6:40待ち合わせ、駅とうちゃこ。
山下公園でうっちーさんと練習久しぶり！
これから練習というユックさんもいました！
今日の設定は。立ち上がり一発目。
お願いしたのは、
420~415/kmの間で５kmまでペーサーお願いしました。
そこまで足が無事で行けたら、
その後は少し、
一人で走ってみるという感じでした。
故障明けホヤホヤなので
５kmまででなんかしらあるかもしれないし。。。
また張って痛くなったら。。。
不安すぎる。。。
スタートする手前で、うっちーさんに
「笑顔だよ！」と喝入りました！
必死スマイルからの、ピ。
スタートした後は割と暑さ感じたし、
風も北で、風速５mで強かったから
楽ではないけど大丈夫な感じで、
大丈夫でした（語彙力）
うっちーさんが５kmで抜けたあと、
取った水を投げ捨て（後で拾いました）
ギアチェンジ！したつもりが
超チェンジまでせずw
でもちょこっとあげられた
こないだまで、しゃがむことすらできなかったから
十分と思いました。
よくばらないぞ！と言い聞かせ
８kmで終了。しました。
無事終わって、よかった。。。
８km、ちょっぴりポイントだけど
体は動いてよかった。
⇧nagisaポーズ、丁寧に指導。こんなに違うw
二人ともいい感じですw
その後、
うっちーさん、ゆっくさんそれぞれ練習頑張ってました。
うっちーさん繋ぎのポイントにしては、
すごい目が血走って、終わった後びしょびしょでしたw
ゆっくさん堅実に淡々といつも練習こなしててすごい。
10月前半、全然走れなかった。
でも戻ってこれたから
ここから頑張ればいいと思う。
泳ぐことも忘れず、やっぱり自分らしく行きたい。
好きと、楽しいの2本立てで強くなりたいと
いう気持ちは変わりません。
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