そろそろブログもお休み期間にして、
レースに向け時間を過ごそうと思ってたけれど、、
今日のことは
書いておかなければならない！
と、思い。
書いてわざわざ残しますw。
自分のために。
戒めに。
＊＊
今日は、最後に、マラソンペース走３kmでした。
マラソンのペースを確かめるために走るのに
いつも疲労が抜けてて速くなるやつです。
板橋前は、アベレージ4:04/km
415のつもりが一桁になるくらいの感じでした。
それが今朝。。。。
もうたったの３km、きっとキロ４くらいが出て
抑えて抑えて410くらいにしようかなぁ〜なんて、
楽観的に考えてました。。。
最近ずっと走ってた山下ではなく、
よこはま月例逆走コース３km（給水のて前から、３km）
で直線で久々走りました。
流しも適当に流しただけで、
ピ！
いつも走り出しは3分台になってしまいがちなのに、
4:17で二度見！え！！
その後の月例名物、鉄板2枚のうえは雨ですごい滑り
4:23/kmさしてしまう。。
1km目、4:17/kmで。。。。
2km,3kmは自分の感覚では4:00/kmくらいの
出力で、努力感で
4:13-4:10でした。。。。
超頑張ってこんな。。。。
確かに、アップ始めた時気温は低かったのに（いつもよりは）
雨の降り出す前で、すごいモワッと熱くなってたり、、
いつものポイント練習の時よりも早い時間に始めたり。。。
でもそんなの理由にならないくらいキツくて
走れなかった。。。。
こないだの10kmではコントロールしながら
ペースを維持できたし最後は余裕持ってペースアップも
できたのに、、、
今日は、時計見るたびに4:20に落ちちゃって
慌てるの繰り返しでした。。。。
こんなのやばい。
うぅ。。。直前にこんなに遅いの初めてで
4年前の北海道前よりも遅い。
当時は６km4：12・kmで仕上げてました。。。
＊＊＊
最近の練習で、自分の走ってきた結果が
なんとか結びついてきたと思ってたのに、
やっぱりいろいろたりなくて
３kmすらスピードに乗れない事態。。。。
でもしょうがない。
これがやってきたことの走力だから。
北海道終ったら、スピード練習も頑張ります。
うっちーさんにも、なぎささんはスピード遅いから。
とはっきり言われてしまった。（それまでは遠回しに言ってたのに）
北海道は慎重にいくこと決定です。
天気もまだ行ってみないとわからないし
走ってみなくちゃわからない。
今のところ、レース前症候群くらいで
無事なのでそれだけはよかったです。。。
明日からはもう整えて、
ピカピカの状態に持っていくことに専念です。
自分のパワースポット（マッサージ）に明日行くので
元気になることはできそうです。
応援の↓クリックお願いします！！
