今、横浜上空、超雷です！！
こんな雷近くて大丈夫かっ！！！っていうくらい。。。
地響きもする。
雨もすごく降っていて、、
雨が久しぶりです。
この地面が濡れる感じ。久々、、
植物にとってはきっと潤いだろうと思います。
この雨を境に、気温がグッと下がる！なんてこと
あるといいのですが、、、
＊＊＊
昨日はとうとう夜の8時台に寝ましたw
赤ちゃん並みです。
それなのに、4時に起きれず。。。
早寝すれば、するほど眠いのなんででしょうか？
＊
最近しかも
出るまでもたつき始めて、、スタート6時。
これはちょっと緩んできてる証拠です！
曇りベースでしたが、湿度が高くて
最近ではいちばんの汗の量だった気がします。
⇧1人だけど、笑ってますw
曇りはすごく走りやすくて、
いつもよりもペースが自然と上がりました。
時々疾走を入れたりもしました。
このみなとみらいコースを
コンスタントに走るようになってから
体重管理をやめました。
時々、今どのくらいか見てみるくらい。
以前は46~47.5kg（身長164cm)になるように
していたのですがやめました。
そして、食事を逆に増やしました。
＊
なので
今、体重は野放しです！
だから増量期とかは50kg近く行きます。
多分前より２〜３kg増えているはずです。
⇧今朝。
痩せていないと、という気持ちが常にあったのですが
自分にとってはそれってマイナスかもしれない？
と思い、今シーズンは試しに
野放し作戦です。
ご飯はいつもより多めに食べて、
それでも、もう一口追加で食べとく。
という感じです。
炭水化物は夜こそ食べる。
＊＊
外食やファストフードなどはほとんど食べず、
自分で作っているので
⇧まだ流行ってるワンパンパスタ。
⇧得意料理の一つ、親子丼。
そんなに高カロリーになることも
きっと？ないと思います。
＊＊＊
体重管理しないで走ったことないので
どうなるか。。楽しみです。
ガッチリランナーを目指して
この冬は、寒さに震えないようになると
いいなと思います。
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