昨日のレース後は
疲労がすごくて！お腹が鳴るほど空腹感じるのに、
いざ食べようとすると3分の１も食べれず。
昼寝と、お風呂の国へ行ったらやや回復して
夜ご飯は超食べれました！
なぜか、
疲れてるとドリアとか、グラタンとか
ポタージュとかクリーム系が食べたくなりますw
＊
今日はスイムにも行くつもりが、体動かず。
歩きを交えて、ジョグしました。
筋肉痛がひどい。
いつもの場所でレッドブル。
風がウェアをバタバタして
ぐったりした疲労感に染み渡るレッドブル飲む時間が
本当に気持ち良くって、サイコーでした。
＊
昨日の
TOKYO EAST RUNでは
レース中に初めてというくらいトラブルでした。
今日のジョグのはじめに、昨日の差し込みの
痛みがまたあって超痛かったです。
ゆっくりゆっくり走りながら取れて行ったけど
あの状態でフルマラソンだったら大変でした。。。
たられば的な、後悔や
もう一度やり直したい気持ちはあるけれど、
悪かったところは改善し、
よかったところはよかったと思おうと思います。
＊＊
最後の５kmで、
415の集団にいた２人を抜いたけれど、
2人とももちタイムでは格上でした。
（最後までペーサーについてゆけたのはたった１人）
10kmで切り替えたのが実は良かったのか？
これがもし４２kmだったら、もっと差がついたと
思います。
20kmまで速い人よりも
途中で失速しても、最後のゴールのタイムが
全て。
ここからどうやって、スピードと、スタミナを
混ぜてくりあっていくか。
高めあっていくか。
そもそも練習ができるか。。。
⇧もうすぐ45歳。。。。加年には鎮魂が必要。
ただやっぱり、レースの後半で支えるのは
気持ちしかなくて、
体ははっきり言って20kmも走れば疲れる。
その体を動すのは気持ちだし、気持ちが切れれば
どんなスピードを持ち合わせても足は止まる。
昨日もずっと思ってたのは、
絶対走れる、
このくらいの距離はどうってことない。
いつもの方が走ってる。
っていう簡単な比較w
そんな単純なことの積み重ねで自分は走ってるし
とっても大事でいざという時
支えてくれるのはジョグだと思いました。
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