今日は！
行き先も距離も決めず、気ままなジョグでした。
自分のランのほとんどはこれでできていますw
鶴見川方面に行くか、みなとみらいへ行くか
分かれ道があります。
真っ直ぐを選びみなとみらいへ
海を見るのも悪くないなぁ（いつも見てるw）
疲労とかすごい溜まってるはずなのに
なんか走れてるからそのままゆっくり行くか〜と。
気づいたら山下公園とうちゃこ。
今は１年で一番山下公園が混む時期、
薔薇が咲き乱れるスペシャルな季節です。
それに加えて、
週末の横浜トライアスロンの設営も！
レッドブル休憩して帰ろうとすると、、、
東京方面の雲行きがヤバめ！！！
自宅方面が真っ暗！！
これは急いで帰らなきゃ。
25kmは踏みたかったのに、
雨のせいで22kmで終了。
しかも最後はずぶ濡れになりました。
帰りはめちゃくちゃきつくなって
足が重くなりました。
久々、ジョグでこんなにキツかったの。
板橋の練習あたりからジョグのペースが
やや速目になってたので
6:30オーバーは久しぶりです。
以前は9割このペース。
週末にやる予定のロング走に向けて
このペースで疲労しっかり抜いて
整えたいです。
⇧今日のナギサ飯。ケールサラダとオムレツ！と玄米おにぎり。
どういうロングをやるか考え中です。
板橋前にやってたロング走をやるか、
起伏のあるコースでやるか、
天気がどうなるかわからないけれど
しっかり走るのが目標。
すぐに終わることはないからきっとキツいけど
好きだから楽しみですw
苦しもう！あははー（壊れ気味）
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