今日はチーム山下の練習に
そっと加わってきましたw
みんなしっかりと練習設定をして
各々走ってました。
やはり来てよかったのだろうか。。。と
当日も思ったり。。
＊
というのも走る予定が詰め詰めで
この日が繋ぎだったので練習が決まらず、
うっちーさんに当日決めていいと言ってもらえて
たのですがなんとなく気持ちは決まっていて。。。
うっちーさんと田尻さんの
メイン練習後の！（3:24/km12~14kmとか）
4:00~3:45/kmのBU走の始めの
4:00/kmの区間だけつかせてもらうことに。
LT走の1回目にできたらいいなと。
⇧走る前にパチリ。
ユリちゃんは単独で415の10kmとその後ペース走445
という凄すぎる練習をこなしていて！！
その他の練習ももう別世界的に速くて、
すごいしか言えず、、、
この先の道のり、めちゃくちゃ応援してます。
jog中のアケさんにもばったり！！
たくさん写真撮っていただきありがとうございました！！
＊
うっちーさんがペース走を終え、
なんかの生き物の鳴き声かと思ったら
うっちーさんのえずきでした。。。
す、す、すごい。。。（こわくもある）
田尻さんはより一層ペースを上げている！！
一方、
冬でも4:00/kmで３kmも走れなかったナギサはw
３km以上が目標。
かつては30kmまで走れたペース、、
月例では20kmキロ４は練習で走れてた。。。
そんな頃もあった（遠い目。。３年前）
＊
そんなこんなでスタート！
うっちーさんを前に、田尻さんが後ろの
贅沢な布陣、２度とないぞ！と気持ちあげる！
走り出しは足が詰まるほど余裕あり！！
走りは余裕あって、415の時みたいに走れてる。
このまま！このまま！と思う。
３kmくらいで行けるところまで行けちゃうか！
と一瞬気持ちだけ調子に乗るwも、、
駄菓子菓子
4kmになったらガクン。とキツくなる。。
やはりきたか。。。
肺め！
肺が痛くてあと１kmと思うと厳しくなり。。。
走りに余裕あるのに５kmまでで
きっちり。
だけど
とりあえず現状これでよし！
３年ぶりくらいに走れた！！
ここ数年キロ４を全く走れなくなって
打ち上がってるところをうっちーさんは
何度も見てるので、
ガッツポーズくれて労ってくれました！
田尻さんにありがとうございましたと伝えます。
5km走ったあとも調子が良くて体が軽かった。
腰が治ってきて、ストライドも全盛期の
1.4mまで近づいてきました。
体が本当に動くようになって嬉しい。
＊
来る2日に予定している３０kmの練習で
5:00/kmのペース、切るペース
の確認をそのあとはしました。
そしてみんなでみなとみらいをダウンjog
⇧運命の女神橋！！
ダウンジョグ楽しかった！！
自分にはできないことやれる人がいるから
この世は楽しいんだなと思いつつ
やっぱりみんなすごいなと尊敬できる。
とても恵まれた環境でした。
ご一緒の皆様ありがとうございました！！
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