今日は雨が降ったり止んだり、
急に冷え込んだ横浜でした。
こう言う日は割と走りやすい事が多くて
雨イコール外に出ない。と言う人が多いので
いつもの河川敷貸切になったりします。
昨日のダメージを確認しながら様子見ながらの
ジョグ。
特に問題はなさそうでいつものジョグの時間の
マイナス１０〜１５分くらいで走り終えました。
先週の３０kmより足の重さは軽いと思います。
明日になるとどうなるかわかりませんがw
３kmループは河川敷なのでフラットですが、
家が山の上なので、
家までの３kmはずっと国道を上って行きます☟
最後のこの３kmは頑張りますw
＊＊＊
今日はいつもお世話になってる鍼の日でした。
ここへは持病である腰痛のメンテで
通っていますが練習が激しい時は１週間に１回
大丈夫そうな時は２週間に１回くらい。
痛いところとか、
気になるところにも鍼してもらえます。
急性の痛みは大体一発で治ります。
ただ、ここの治療院はスポーツの観点で
全身をメンテしてくれるわけではないので、
スポーツマッサージのとても上手な治療院にも
通っています。
鍼と、スポーツマッサージを交互に入れてくのが
自分はいい感じで走れています。
特に、この２つの治療院に出会ってから
ここ半年は大きく故障はしていないです。
今となっては、スポーツ整体とか、
鍼とかマッサージで、いいな！と思うところあれば
行ってみるのがちょっと趣味でもありますw
なので、常に調べています。
合う合わないがすごい世界だし、
合うし、さらに効果が出る。
ところは本当に探さないとないです。
今の鍼の先生ほどの鍼を打てる
ところは先生の師匠やお弟子さんくらいかな。。。と
思います。。多分。
（超痛いし、足に電気走るけど）
＊
レースまではメンテもしっかり入れていって
コンディション整えたいです。
年始にひやっとすることもあったけど
もう長い距離もないので
昨日の２０kmが山だったからそれは越えたかなと
思います。
この先。疲労溜めないようにしていきたいです。
＊
話がガラリと変わりますが。。。
こないだ購入した
ショートタイツが届きました！
めちゃくちゃ良かった！！
インナーじゃなくって、これ一枚で全然いい感じです。
でも、インナーとしていいかもしれない。
これ一丁になっても全然変じゃないし。
いい買い物しました♫
いい買い物といへば。。。
味しらべの梅味！！！！！
キターーーー！
なんでも梅、が好きなので、、、
しかも味しらべの上に、梅味って。。。
どれだけ美味しいことしちゃったんだよ。。
と。
想像してた通りの美味しさで、、、
明日買い占め決定ですw
寒いからぬくぬく過ごします♫
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