11月、今日が最後です。
この1ヶ月も無我夢中で、一気に終わってしまいました。
コロナ後（８月）、一気に月間走行距離を
自分のMAXまでは引き上げられてはなくて、
400前後という感じです。
距離重視の９月は450km、
ポイント練習重視の10月は389km、
でした。
そして今月レースに臨みました。
＊＊＊
11月は377km
テーパリングして、レース後の休養期間入れた割には
結構走りました。（自分比）
反省点は、
テーパリングしすぎたかも？
繋げること重視しすぎて走らなすぎたかな。。。
前半、つくばマラソンまでで、140km
後半、14日から30日までに237km走りました。
ジョグをしっかり、距離伸ばしました。
＊＊
振り返ります！
13日、久しぶりのつくばマラソン、
走り終わった後はすごく悔しかったけど、
ブログで宣言した通りに走って帰ってきたから
今は、良かったなって思っています。
そして、宣言は大事だと再確認しました。
言って、できなくても全然カッコ悪くないし
できたら超かっこいいしw
宣言できるくらいの強さを持てるように
走りたいです。
つくば後、とにかくジョグ。
山下公園まで走ることが一番楽しいジョグ。
楽しいひととき。
つくば翌週、20日、保守的に走った月例。
月例は毎月あるから無理して速く走らなくてもいい。
ここに来ることがすごく大事です。
私の原点で、成長させてくれる場。
（最近はりるさんが癒しw）
22日うっちー練、8kmBU鬼引きしてくれました。
ooiさんにも会えました！
めちゃくちゃスペシャル。
26日シモさん練 ロング走35km
パワーいただいた１日でした。
走っていただいた上にいっぱいインタビューしたけれどw
まだまだ聞きたいこともたくさん♪
頑張ろうと思えました。
＊＊＊
最終日、血液検査。
異常なしで、実業団選手と同じような
血液の数値バランス？と先生に言ってもらって
喜びすぎて、先生引いてたw
隅々まで酸素が行き渡りやすい血液だそう。。。
走らないのに、新横浜公園にいるのは不思議。
カワセミもいて本当いい場所。
今日は大安だったのでw（結婚式じゃないんだから！）
大阪国際の申込を郵便局で送りました。
この日に送ろうと決めてました。
＊
11月
一緒に走ってくださった皆様、
関わってくださった皆様、
感謝です。
良い1ヶ月だった！
そしてこの11月もブログを読んでくださった方
ありがとうございます。
12月もよろしくお願いします！！
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