明日はもう、つくば前日で
実質ゆっくりできるのは今日だったと思います。
朝から父のお墓参り行って、
家の水回りのお掃除して、
仕事して、
散歩して、、、
焼きそばにいっぱいマヨネーズかけました。。。w
＊＊＊
では！行きますか！！
当日のウェア！
ここ最近ずっとショートタイツだったけれど
補給食が入りきらないのでw
今までほとんどのレースを一緒に走ってきた
ミズノマルチPPで。
久々のショートパンツ、スースーしていい♫
靴は、Vネクスト％２、走行80kmくらいのもの。
勝負靴（初代ネクスト）は大阪国際にとっておきます。
補給は、アミノショット、アスリーチューン、トップスピード
でいつもと同じです。
カーボローディング無しで、前日、当日、モルテン320摂取。
今朝の体重、47.1kg
こんなに体重コントロールできてるのも
初めてです。
レース当日は計りませんが、おそらく47.5kgくらいに
なると思います。
＊＊＊
目標は、大阪国際につながる走りをすること。
始めの５kmは4:20/kmあたりで入り、
その日の調子を見極めて
その後、
イーブンで最後まで行けるところまで行くか、
少し上げられるならば、いけるところまで！
ただ、レースに出たのなら、体調が悪くなければ
ノーブレーキ！です。
（つくばは明確な目標タイムは設定せず）
＊＊＊
まぐれもなくて、練習のトレースが
フルマラソンというレースなら
きっと最後まで走れる練習はしたと思う。
（多分）
今日まで支えてくれてありがとうを込めて走りたいです。
＊
みんなと、つくばに向け頑張った日が後押ししてくれる。
↓ガリガリになったこともあったけど、、復活した。
今。
体と心、両方、元気いっぱい！！！
エアーうっちーさん、田尻さん、
つくばでは前で引いてください！（妄想力）
⇧画像はイメージww
日曜日、笑顔で会いましょう！！！！
天候やコンディションを超えてゆけ！
（風はダメww）
えいやーーーー！！！！！
nagisa、シーズン初戦行って参ります！！
そして、
ファイアーーーーー！！！！！
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