昨日から、急発注のイラスト仕事をしていて
（医療系のイラストで夜な夜な臓器を描いているw）
寝るのが遅くてもちろん出走は昼。
日曜日に、10時から走った体の感じは
暑さに慣れていない重さでした。
背中から首にかけてこもる熱の感じ。
どんなに寒い時期に走れたとしても暑さで
体は一気にだるくなるし、足が動かなくなります。
北海道マラソンの抽選発表はまだですが、
8月の北海道を走りたいので暑さに慣れたいです。
なので、
今日は長めにLSDしました。
まずは大事な用意！
体も、顔も塗りたくり紫外線カットしながら
皮膚を強くします。一番いけないのは、素焼きはだめ！
皮膚を痛めるし、紫外線を感じると体は疲労します。
今日は家出る前に、特大焼きおにぎりと、エネ餅。
エネ餅はトライアスロンのミドルのレース時に
細かく切って、少しずつ食べていました。
エネルギー持続におすすめです。
3時間LSD日差しのもとで。
給水は２回とったし、最後の方は、日曜日の疲労なのか
キツかった。。。
（水分のみでジェル類なし）
2時間過ぎたらやっぱりきつい。
この壁を越えたい。
いやぁ。。。。
この壁を越えたい。（２回目）
この壁超えたレースの時だけうまくいったんだと思う。
どうやって超えたか忘れちゃった。。。（思い出せ！w）
ワンウェイだったから来た道を帰りは戻ると
すごい向かい風で、自転車は進めないくらいでした。
きついんだけど、
3時間も走れる楽しさと裏腹に、
体全体の疲労でやめたい痛みに
支配されてるんだけど、
自分の足で家に帰るという当たり前だけど
当たり前じゃない気持ちが本当に好きで、
明日もやれるものなら明日だってやりたい笑。
太陽と、暑さと、この時期の風がめちゃくちゃ素晴らしい
この時期に走れるのは本当に嬉しい。
また明日も走れますように！
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