昨日のブログ書いて、寝て起きたら！
ランキングが上がっていて
うぅ。。。泣！
優しさ。。。もしくはもっと頑張れ！かも？w
不定期にすると言いながら、
明日はレースなのでw今日も書きます！
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フルマラソン走るのは
3月の名古屋Wぶり。
９ヶ月前の出来事。
足、フルを覚えてるか？？
この２年、遠征ばかりだったので、
フルマラソンのレースを家から出発するのは
みとぅ（水戸漫遊）2年ぶり。
⇧明日の装備！名古屋と同じ♪
前日家にいられるのはいいですね！
遠征は家事をしなくて済むからいいけれど、
料理ができません。
だから買い出しとか、受付とか
慣れない街でやるから、割と忙しかったり。
今朝は早朝、お散歩にやっぱりナギサパーク行って
朝日を浴びてきました。
この11月毎日のようにここで走ったから挨拶です。
⇧寝起き。。
走らず芝生でゴロゴロ。。。
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昨日から
ここぞとばかりにカーボローディングしてみたら、
昨日完全休養にも関わらず体重減ってたのです！
糖質を多く取ったほうが痩せる理論もあるらしく。。。
⇧お昼、太麺焼きそばに、焼きおにぎり２つ。
⇧朝、ほぐしたシャケにマヨと醤油みりんを混ぜたのを
ご飯に混ぜて特大おにぎり。かぼちゃ煮付けとりんごで追い糖質
私にはあってるのかもしれません。。
明日は雑煮にお餅を入れて朝出発します。
遠征では自分が作った雑煮に、香ばしくやや焦がした
お餅を入れられない！から
残念なのです。
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走り方は
3時間5〜9分の設定です。
ペースは4:30~4:15の間で。
風の予報が強いけれど、常に前向きに、
ネガティブに捉えると体も強張るから気楽に。
水曜日に挨拶がわりに参加した練習会で
センバル設定が速くてちょっと右の大腿筋膜張筋や
腿の付け根の筋肉が痛いのでそれが心配です。。。
でもこれもレース前症候群かもしれませんw
ただ体は、完全休養や短いジョグに不信感を抱き、
相当恐ろしいことが待ってると気づき始めていますw
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明日は国際ランナーのしらなみさんに
お会いできるのも嬉しいし
フルマラソンに参加してる人数が30人程度の規模に
６人もの神々が集まっていることが割合的にヤバイですw
激アツのレースになること間違い無いです。
そんな神々の遊びをスライドで見ながら
（神々の遊び：市民ランナーながらサブ2.5付近のモンスター達）
走ってこようと思います。
明日レースの仲間もみんな頑張りましょーーー！！
いつもの30kmにたった12km足しただけ
ワクワク！なんてしてないですがw
ワクワクしてきてますw
みんなで走れるなんて最高だ！
無事帰ってきたいですw
行ってきます！
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