今日こそ、下界にへ降りて
大好きなマイコースを走りたいな、
鶴見川コースか、みなとみらいコースか、
突端コースもいいな。。。と。
考えたけど。。。
4時に目が覚めて
（仕事が終わらない時は4時に寝る時もあるw）
いやっ、やっぱり！
この時間からなら、ナギサパーク独り占めでしょう。
（正くは鶴見花月園公園）
結局暗い中、グルグルしました。
今週は全てのジョグをナギサパークの芝生で走っています。
＊
水曜日の練習は同じ芝でも新横浜公園の芝生にするか。。
断固芝生で通そうという気ですw
ロング走とスピード練習、月例、レース以外
今月は可能な限り不整地に拘ろうと思っています。
⇧これが本日。段々と線が混ざり合い混色し
ぐるぐるの洗練度がアップしていますw
来週はどんな線の交わりがみれるか
楽しみですw
初めの頃より、線の色が色々なのは。。。
じわりペースアップしています。
意図してではなく自然に。
芝生を走ることによって、フォームが矯正され
リズムも良くなって、体が大きく動かせる感覚が後半にあります。
と、言っても7:00~5:30の出来事ですが。。。
今朝も走りながら、もうとっくに疲れてて良いはずなのに
無敵に走れる！ゾーンに突入してしまいw
割と長く走れました。
やっぱりここでいつか30kmは踏みたいです。
サークル変態を極めたい。。。
＊＊＊
そろそろ。。。
11月21日日曜日はよこはま月例です！
まだ出たことないけど、出てみようかな？って
思ってるランナーさんにお話を聞きましたが、
ルールが難しそうなどさまざまイメージが
あるようでした。
月例のいいところはとっても簡単で、気楽で、
誰でも出れて、タイムじゃなくて回数で表彰、
練習レースで、とっても敷居が低いレースです！！
それなのに、とっても走力につながる練習になります。
ポイント練習５回分くらいに相当するかもしれません
（言い過ぎたかもしれません）３回かな？
＊＊
11月はたくさんランナーさん集まりそうな予感です！
これから本格始動するレースへの決起会
出来たらいいなと思っています！
また、去年と同じような物々交換会もやりたいです！
もう少し近づいたらまたブログ書きます！
そろそろ新しい靴が欲しくなってきて
震えてきました。。。
応援の↓クリックお願いします！！
