今日はランオフ。
7月は無理しないのをテーマにしてたのに
ついついやり過ぎるので、自分でブレーキ。
32度だった日曜日のメイトラン、ハーフの
ダメージがかなりきてます笑
あの日は、スタートしてゴールしただけで
充分だったのかなって。。。今はそう思います。
走り終わった直後は
アベレージペースに納得いかなかったけれど
そうやって自分を責め続けるのも良くないな、と。。。
自分で自分のがんばりを素直に認めるのも
とっても大事だな。と思いました。
（厳しさも、ドM気質も時に必要だけど、、）
☆
5月28日から再開したスイム。
走る以外に泳ぐのはかなり刺激だし
心肺機能鍛えられるし、上半身を鍛えつつ、
足を休ませられる！
最高な水泳。
今日はトライアスロンのチームのスイム練が
あるので走らない代わりにハーハーしてきます。
スイムで、顔を真っ赤にしてMAXで泳ぐのも
かなり楽しいです。
＊＊
走る以外に、呼吸出来る引き出しが
あると心が解放されて俯瞰で自分を見ることができます。
今日は久しぶりにヘッドスタンドで逆さまになりました♪
やっぱり 時々世界をひっくり返して
自分の流れも逆にして、、、
新しい風入れるといい感じです^_^
↑新しいポーズに移行中、、、まだ怖い。
泳いできます！
