週中のポイント練習、細々続けている
インターバル。
今日もいつもの河川敷で1000×5本、
レスト200mでやった。アップジョグは3km
ダウンジョグは6km、トータル15km少しだった。
結果は前に比べたら進歩があった！
片道1キロの河川敷なので往路と復路で向かい風と追い風になる。今日は風ない方だけど
それでも奇数回の往路は風の影響受けていた。
で！偶数回は復路で追い風だったのもあり
良いタイムだった！でも、1番の成長を
（我ながら笑）感じたのは、最後5本目の
疲れていて、さらに向かい風の1キロで3:53だったこと！とにかく手を速く振ってみて、最後の力振り絞った！（やり過ぎ笑）
今までこの河川敷で、こういうタイムで
走れた事なかったからうれしい。
最後5本目走った後は、ペラペラのイカみたいになって、アコーディオンとかオルガンみたいな声出てた。
インターバル達成感ある。またがんばろう。
