昨日は夜22〜23時頃走ったから、今日朝から
走り始めたらやっぱり疲れてた。
いつものコースを走りながら暑い、、
体重い、、帰りたいって過った笑
いつもの一人河川敷インターバル会場まで
行く時間がなかったから、400mインターバルならどこの河川敷区間でもとれるため
400×5本にガーミンを設定した。レストの設定を1000mインターバルのままにしてしまい、
400なのに、5本だしレスト90秒という
甘々な設定でやった。
せめて8本なのかな？10本？
407-356-350-348-349
このペースで1000mインターバルができたらなぁ‼︎
今度は練習会参加してちゃんとインターバルやってみたいな。
なんとなく不調だった脚もよくなったような？
400×5はWSなのか！ときづく、、なら
もう少し走って帰ろって思ったけど超ヘトヘト
で帰りは歩きを混ぜながら全部で14km
普段の走り込みにもう少しWS入れよう。
都内に移動中、 寝ちゃいそう、、、
お腹すいたぁ。
