今日は。 こないだ、とある助言？感想をもらって 心がポキッと折れたnagisaです。 ブログとか書く気も失せ、ました。 レースに出れないのも自分でわかってるし 出れても悪化するんだろうし そうじゃなくてレース前にやっちゃうと それまでずっとレースの日を…

今日は。 とっても穏やかな1日でした。 走らない日5日目。 昨日まで時々襲ってきたズキっ！が今日は 一度もなかった。 多分かなり回復してるみたいです。 日常生活ではだいぶもう普通。 階段だけはまだ１歩ずつにして左足先行 で登らないようにしてます。 早…

今日は。 ピキッとした日に比べればだいぶ良くなりましたが、 （その日は、動けなかった） まだまだだなぁという感じです。 レースまでには治りそうだけどレースまで何もしないで 走るのは出走の意味があるのか。 足のために、今後のためには見送る必要があ…

今日は。 日曜日から一歩も走ってません。 歩くのも動かすのもほとんどせず、スーパー安静にしています。 ＊ ピキ。の翌日月曜日はいつも通ってる鍼へ行き 患部や、関連する筋肉にたくさん打ってもらいました。 昨日火曜日は、いつもお世話になってる田町の…

今日は。 昨日は、レース前に最後の大事な練習でした。 MK練習会に参加して20km走してきました。 昨日はあいにくすぎる雨で！ しかも練習会は6:45~集合で7時スタートと、超早い！ 多摩川渡って代々木まで行くとか、 色々緊張が伴ってました。 そして１年ぶり…

今日は。 昨日の飲み会はちゃんと１次会でバイバイできて 遅くはなったけど、家に帰りちゃんと寝ました。 ランの話が１mmもでないけど超楽しい時間でした！ みんなといっぱい話せて笑って充電できました。 でも最近は、今日ぐらいいいじゃん！とかみんな言わ…

今日は。 今年も家の柚子がとってもいい感じに 実っていて、白湯に入れたり 自作スポーツドリンクに大活躍です。 今まだ青いのですがこのくらいがフレッシュで 美味しいです。 本日の友人たちとの飲み会の悩みでしたが。。。 日曜日に練習に行くことにして解…

今日は。 4回目の閾値走でした！ 同じ場所（新横浜公園）、同じ条件で4回目。 それでも、やる前は緊張して気を抜くと 帰りそうでしたw なので今日も 「どうせやるんだから、早くやってしまえ。」 の精神で割と無駄な時間もなくこなせました。 ＊＊ 車から出…

今日は。 先週と同じ、Eペースjogとwsを走りました。 先週はわざわざすぐにペースが馴染む河川敷まで 車で行きましたが今日はめんどうになってw 家から最短で1.6km河川敷までなのでアップがてら ジョグで移動し 河川敷を、コの字に走ることで Eペース付近で…

今日は。 ついこないだ行った上高地の先の 横尾という場所の写真は雪景色でした！ 綺麗な紅葉だったのに真っ白！！ 昨日は鍼だったので今日はランはお休みです。 朝、太陽浴びるだけの目的でお散歩しました。 久しぶり三ツ池公園へ 三ツ池は紅葉真っ盛りで綺…