寝苦しい…

最近は、暑い夜が続き、寝不足気味…。
エアコンまではつけていないですが、扇風機はもはや必須な状態です。
扇風機で風を作らないと、寝ていても暑くて寝汗がヒドイヒドイ…。
寝る前に水分を取っておかないと、夜中に喉が異常に乾いて目が覚めることもありますし。

この調子だと、油断していると熱中症になりかねないですし、
水分は特に大切ですね…。