ウォーキングプログラム １１月第３週

11月ももう下旬･･･。
急に寒くなってきましたし、歩くのも大変になってきました･･･。

11月第３週

日付	歩数
11/15（日）	12,105
11/16（月）	9,416
11/17（火）	9,925
11/18（水）	11,266
11/19（木）	6,180
11/20（金）	10,634
11/21（土）	15,126
週合計	74,652
11月合計	244,434
総合計	612,976

先週は、引越しの準備と残業が重なって、なかなか歩数が安定せず･･･。
残業で日をまたがって通勤ということもあったりして、
毎日１万歩は達成できませんでした。

後は、引越しの準備も。
部屋でせっせと作業している程度では、歩数は全然増えないですので･･･。
足は痛くないけど、腰が痛くなってたまらないです（苦笑）

今週はしっかりと達成できるといいんですが･･･。