快適な睡眠

以前は、寝る時は窓を開けていたのですが、
起床した時に頭痛が酷かったり、寝汗がひどかったりで、よく体調不良に。
いわゆる、軽い熱中症や、軽い脱水症状になったりしていました。

そんなわけで、最近はすっかりエアコンのお世話に。
設定温度は多少高めにしておいて、直撃しないようにしておけば、
風邪を引いたり、体調がおかしくなったりすることはないでしょうからねー。

あとは、額や首筋に冷えピタとかを張っておけば、結構スッキリ。
『頭寒足熱』とはよく言うもので、グッスリ眠れるように。