この前更年期の本について書きましたが、それをきっかけに以前買ったままだったエクオール検査をようやくしました。
大豆から女性ホルモンに似た成分・エクオールを体内で作れるかどうかの検査。
更年期になると女性ホルモンが減ってくるので、エクオールが作れる人は更年期症状が軽い人が多いそう。
検査前日に大豆製品を食べないとなんですが、納豆を食べる機会がなくずっとほったらかしでした。
あと勝手に薬飲んでる時は避けた方がいいかも？と思って、上咽頭炎ほかでずっと服薬してたのが一段落したので。
もともと元気ハツラツなタイプじゃないし、医者にまだ更年期じゃないと言われたのに色々不調が出てきてるし、作れてないんだろうな～・・
作れてるんか～い！！
予想に反して作れてました。
じゃーこの不調は大豆食べてへんから！？
あと、適度な運動としっかり睡眠と書かれてて当たり前すぎやろとは思ったものの、大豆食べて全くしてない運動をしたら体調よくなるかも？
エクオールを作れない人にはサプリがあります。
作れてなかったらこれ飲んだら元気になれるかと思ってたけど、その選択肢は消えたてことやな・・とりあえず納豆食べて地道に体調管理しよ。
