昨晩は寝る直前まで友人と長電話。しかし、そのためにストレスを発散できて、すぐに寝付くことができた。しかし、寒さのせいか午前４時に目覚め。
それでも朝は普通に午前７時に目覚めて、時間的には良いものの、かなり寝不足。午後になり我慢できず横になり、少しウトウトしたら風邪がぶり返した。
実は、寝付きが悪いことは昨日の通院で主治医に話して、アナフラニールが追加になった。それでも駄目ということは、やはり寒さが原因なのだろうか。
良好な睡眠など、もう２・３ヶ月は取っていない。中学生から眠剤を服んでいる私にとって、睡眠は永遠の課題である。
