左膝の痛みが長引いている。
2月22日に大阪マラソンを完走した。
リスクを承知で痛み止めを飲んでの完走。
フルマラソンのワーストタイムではあったが、
完走出来て嬉しかったし、
おそらくDNSをしたらすごく後悔が残ったと思うので、
走ったことに悔いはない。
マラソン翌日から生活もままならないくらいの痛みが出た。
何かにつかまらないと立ち上がれないし、
階段の上り降りも手すりに体重をかけて半歩づつ。
診断は痛みがなくなるまで1ヶ月以上かかるだろうとのことだった。
2週間たっても3週間たっても階段の上り下りでは痛みが出た。
明日でちょうど4週間になる。
現状として、
痛みはまだ残っている。
階段の上り下り、左膝の靭帯部分を押さえたら軽く痛い。
ただ少しづつリハビリを始めている。
まだ走れない。
最近までまだ痛みが強くて車で通勤していたけど、
今週は3回電車で通勤した。
駅まで片道2.2kmあるから、
往復するだけでもリハビリだ(笑)
3日前からスクワットを始めた。
ハーフスクワットよりちょっと深め。
1日100回(20回を5セット)
昨日、一昨日は、
運動前ストレッチ、初心者筋トレ、動的ストレッチ(合計で20分)
もした。
今日は一日休んだ。
本格的にダイエットも開始した。
来週からはウォーク&ジョグを開始しようと思う。
やっと始めれる。
というとこまできた。
来週の日曜日は、
六甲縦走のキャノンボールにエントリーしている。
もちろん走るのは無理だとあきらめている。
ただ休みをとっているので、
どこかで走りたいと思っている。
6月14日飛騨高山ウルトラマラソン100km
12時間カットというのを目標に据えてやっていたのだけど、
現時点でこれでは今回も完走を目標に切り替えざるを得ない。
そこで今少し迷っている。
9月の丹後ウルトラマラソンもエントリーしようかと。
丹後ウルトラマラソンは暑くて過酷だ。
過去に1度走ってその時は完走した。
ただなんとか完走したという結果だった。
6月は間に合わないけど、
9月ならば今から積み重ねて行けば納得できる状態でスタートラインに立てるのではないか。
そんな気持ちが湧いてきている。
なんにしてもこれからは、
マラソンという競技を楽しみながらちゃんと準備をして挑みたい。
さて。。
気にかけてくれてる方もいるかもしれないので、
息子の大学受験の結果。
第一志望の大学は残念なものでした。
ねむさんの後輩にはなれなかった。
第二志望の大学の合格発表は23日になる。
受かれば行くだろう。
落ちれば浪人になる。
第一志望に受かって欲しかったけどそれは仕方のない事。
第二志望の大学に行くことになっても、
浪人になっても私は息子が決めたことであればそれで良いと思っている。
娘は。。
娘は彼氏が出来たようだ(笑)
父親としての私の気持ちは。。
変な男でなかったらいいなと思っている。
娘も20歳。
恋愛もしないとね。
もやもやとした感じは少しあるけど、
嫌な気持ちではない。
久しぶりに近況報告ということで(笑)
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