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プロフィール
カリフォルニアばあさん
カリフォルニア シリコンバレーに
1972年から住んでいます。
息子も娘も家を離れてン十年。
20年5カ月可愛がった犬もいなくなり
今はじいさんと二人きりになりました。
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コメント
コメント一覧 (18)
寝て起きてスッキリ‥‥のはずが、あんまりスッキリしていない‥‥というのはけっこうなストレスです。
寝返りというのは起きていた時間の身体の凝りをほぐす動作だ、と聞いたことがあるのですが、凝り過ぎて動けなくなってるのかしら‥‥なんて思ってしまいます。
クリスマスショッピングはオンラインで‥‥もう本当にこれに限りますね。
これからクリスマスが近づいてくるとどんどん「普段はもうあまり運転していないんだけど、息子や娘が車を出してくれるのを待っている時間はない」という感じの、明らかに普段は運転していなくなったお年寄りなどが高速道路をフラフラと‥‥という車が増えて来る気がします。
後ろを走っていて見るからに「なんだか危ないなぁ‥‥」と思って、巻き込まれないように追い越し際にチラッと見るととても高齢のお年寄り‥‥というのが、この時期は増えますね。
こちらも心して運転しないと、と思います。
普段運転している者として、お互いの思いやりと、心と時間の余裕を持ってハンドルを握りたいですね。
なんせ突然 朝起きたら首が上を向かず イタタタって感じ（苦笑）
右首が痛くてうがいが出来ずびっくりでした
おかげさまで2,3日で 治りましたよ
週一 太極拳に通い(私にとってはストレッチ)硬い身体がこれ以上に硬くならないようにしているつもりです
整体体操も2週間に1度参加しています
誰よりも硬くて…（≧∇≦）
Chiblitsさんも 草むしり
広すぎるお庭のゆえ お察しいたします
ちびちゃんも 我が家のコナも
老年期を迎え健やかで過ごせますように
腰痛に良い寝姿は横向きになって脚を曲げて寝ると良いと少し前にテレビでやってたんですが、どうでしょう〜？
お母さんのお腹の中にいる時の赤ちゃんの姿勢に近いですよね。
うちは猫ですが...
ｋ１が使っている低反発クッションを時々猫（ぷーさん）に取られます。
今年のクリスマスプレゼントに買ってあげるつもりです。
チビちゃんにもいかがでしょう？＾0＾）ｂ
横長のクッションでも良いですが、
腰痛がある時は、こうすると楽ですよ。
横向きで寝る場合は膝と膝の間に薄いクッションを挟んで寝ます。
これも腰痛に良いですよ。
あと、私は枕を使いません。
バスタオル二枚を折り畳んで枕の代わりにしています。
首痛に良いですよ。
文章中の「最期」は死に際を意味します。「最後」とは全然意味が違います〜。縁起でもないので、お直しください。(^^;)
細かい事をすみません。
まず整形外科を受診されるたほうが良いのではないでしょうか？
頭痛や歯痛と違い、腰痛の原因は意自己判断ではわからないことが多いと聞いたことがあります。
椎間板ヘルニア、せきついすべり症、時には内科的な病気の場合もあるみたいです。（２０年ぐらい前、友人が腰痛のためマッサージに通っていて、腹部の動脈に出来た悪性新生物を見逃してしまいました）
肉体的なおとろえ（腹筋が減った）、姿勢が悪い、などの理由なら良いのですが、それも、整形外科でみてもらうとわかることが多いです（経験者はかたる*＾＾*）
軽く考えずに、お大事になさってくださいね。
* * *
じいちゃん様の、チビちゃんのお薬の飲ませ方、大変参考になりました。 愛猫が飲み薬いやがるので、じいさん様の方法で、今度試してみます（＾０＾）／
＞整形外科を受診されるたほうが ×
受診されたほうが ○
＞意自己判断では ×
自己判断では ○
私は寝起きの腰痛で、マットレスがよくないのかと思ったり…。
でも低反発がよいのか高反発がよいのかもわからないままです＾＾；
昔から姿勢がよくないので、その影響かなと思っています。
ちびちゃんも自分のしっくりくるかたちを探しているのですね〜
ウランはよく、小さなんクッションなどにアゴやアタマをのせて寝ています。
そうそう寝違えるでしたね！ それが思いだせなかった！ （笑）
へ〜 無意識で体のコリをほぐしているのですね。 寝て居る間もしらないうちに。 人によって何度も寝返る人と 殆ど動かない人といますね。私は凄く寝返ります。 娘は不動・・・こんなで体が痛くならないのかなと思うのですが軽くて若いからでしょうね〜。 重たいとどうしても負担がきますよね。 本当に日本もアメリカもお年寄りの車事故が多いです。 だって私の周囲をみても もう止めて〜と思うような人が未だ運転しています。 早く自動運転車 できるといいですね〜。
2週間前ですか！ 筋肉痛 治るのに時間がかかりますよね。 でも指圧とか固まったところをほぐすと早く治るように思います。 でもどこを押したらいいのか分からない。（笑） でも２，３日で治ったら早い方ですね。 最近は痛みが続くと凄く心配します。 何か大きな病気じゃないかと思って。 整体体操すると違いますか？
草取り 姿勢が悪いのは凄くよく分かっているのですが最近地面が濡れているのですわれないのですよね〜。 でもやめなくちゃ。 これからあちらこちらがいたい所が増えるのに自分で原因を作る事はなるだけ避けないとですね〜。
はい 横向きじゃないと私もだめです。 上向きには寝られません。 足と腰の下にサポートを置くと寝られますけど。 でもサポートを置くと横に寝返りがうてないのですよね。 私もいつも赤ちゃんポーズです。 これに背中の後ろに長い枕をサポートに置くと良いような気がします。
こんにちは〜〜〜 日本には良い物があるのですね〜。 昨日は孫に何を持って行こうかと買い物に歩きまわっていたのですが 日本のお店を回りましたよ。（笑） 紀伊国屋にそのような物があったような。 ペットショップではそんな良い物出て居ません。 ちびは自分の寝床なら 安定が早いのですよ。 人間のベッドの様に平が嫌みたいです。 なら自分の寝床で寝なさいっちゅうの！ですけどね〜。 矢張り私の傍が良いようで。 私は毛布を並べてちびのベッドのようになるようにしています。 そうそう赤ちゃん枕を見つけたのでこれも入れましたが 柵にはなっているようです。（笑）
本当に！ 上を向いて居る時に膝の下に枕があると本当に楽ですよね。テレビを見る時はどうしても横向きじゃなくて上向きなので 枕をおかなくちゃです。
私は枕を使います。でも限りなく薄いです。 それを必要な高さに折ったり凹ませたりいろんな形と高さになるのでこの枕はもう何年も手放せないのですよ。 旅行までこれを持って行きます。 新しい枕は大き過ぎて高過ぎてだめです。
とほほ〜〜 又やいっちゃいました！ この前のエントリーにも間違えたのに。 はい ぜんぜん意味が違いますね。 変換間違いです。 ご指摘有難うございました。
父が椎間板ヘルニアだったのです。 数年で段々悪化して 胃癌の手術をして入院した時は 胃癌の手術よりもヘルニアの方が痛いいたいと言って それから 4か月後にヘルニアの手術をしました。 大成功で それから何と！ 私よりも足が速くなりましたよ！ その外科の先生が兄のよく知った先生で椎間板ヘルニアの手術は全部この先生に紹介しているほどで何と！ 当時 85歳でテニスをなさる先生でした！ 私も 多分椎間あたりではないかなと思っています。 重たい物が持つとてきめんです。 ちびも抱かないようにすると 痛くなくなります。
あぁ〜 日本に帰りたいです。 こちらの病院にいっても徹底的に調べてくれないように思うのですが最初からあきらめたらいけませんね。 1月に検査なのでその時に先生に話してみます。 それまでに良くなっているといいのですが。 重たい物を持たない、変な姿勢をしない・・・に気を付けたら痛くて寝られないと言う事はないです。 昔 ぎっくり腰をしたのですが ちょっと そんな痛さでしょうかね〜。 父の症状に似ているので悪化しなければいいなと思っています。
追記： ちびの薬 こんな面倒な事をしなくてもいいのに〜と私は心で思いながら任せています。 じいさん 結構楽しんでいるのかも。（笑）
確かにマットレス 大切ですよね。 私もマットレスが良くないといたくなったりします。私は硬めのマットレスが好きですが メーカーとしてはBeautyrestかな。
犬も頭や顎を枕とかブランケットにのせて寝るのが好きですよね。 本当にちびが熟睡している時は横向きになっています。 夜中も最終的には横向きになりますよ。