荻パンに久々に行った。

総評

　久々の壁のわりには体が動いたように思います。 最後に登ったころから10キロ程度体重を落とせているのが7qをそれなりに登れた勝因でしょう。

　しかし6qの壁にはフィジカルも重要です。 今回はムーブ、フィジカルともに課題がわかりました。 しっかりと反省を活かせれば来月の6qクライマーの目標も現実的になるでしょう。

成長へのアドバイス

　ストレッチ不足は感じました。 継続したストレッチを行いましょう。

　フィジカルについては筋力を増やすことよりも引き続き体重を落とすことを考えましょう。 100→70になれば自然とムーブも変わるはずです。 また継続して壁に行くことでストレッチの時間と運動はまかなえるはずです。

来月も6qクライマーを目指して頑張りましょう。

まとめ

　来月は昼休憩とかに1時間ていど荻パンに行くなどしようと思う。 ご飯の代わりはラムネとプロテイン。

　全然筋トレ続いてないのでまずはストレッチからだなぁと思うなどした。