刹那でリセット

三宝に帰依します。

 

イライラしてしまうこと、怒りで興奮してしまうこと、不安でくよくよしてしまうこと。こうしたことがよくあります。こうした心理状態に陥ってしまうと、そこから脱出するのが不可能に思えます。

 

ボン教にはそうしたときの優れた対処方法がいくつも伝承されています。一瞬であなたの心をリセットする方法があるのです。その中でもとても簡単で、強力な方法を一つご紹介したいと思います。

 

それは、どれか神仏の一尊の姿を思い浮かべることです。あなたは立っていてもかまいませんし、座っていてもかまいません。特別な座法やお祈りも必要ありません。ただ、神仏の姿を思い浮かべ、そこに意識を集中させるのです。

 

その瞬間、あなたはイライラや、怒りや、不安から解放されるはずです。しかし、これはあくまでも一時的な対処法です。根本的な対処法を身に着けたいのならば、加行の教えを修行し始めましょう。

 

加行の教えは、オンライン教室でも受講できます。