三宝に帰依します。
ラマ（師）からどんな教えでも瞑想でも習ったら、習ったままにしないでください。それをぜひ実行したり、実践してみることが大切です。
このときありがちなのが、ラマから伝授してもらった瞑想法や、経典に書かれているやり方から脱線してしまうことです。「自分なりの方法で瞑想しています」というのです。
しかし、「自分なり」はブッダの教えではありません。それは、あなた自身が考案した瞑想法です。ですから「自分なり」をどんなに続けても、心の変化は得られませんし、素晴らしい体験も得られません。
習ったとおりの瞑想法や教えを守り続けること。そこに「自分なり」を差しはさまないこと。これが優れたヨーギー（修行者）のありかたなのです。
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今日積んだ功徳があなたの所に届きますように
