三宝に帰依します。
あなたがもしもゾクチェン瞑想を始めたいのならば、はじめに資格をそなえたラマを探しましょう。
幸運にもラマに出会えたら、間を置かずに加行の教えをもらいましょう。そしてそのまま加行の修行を開始しましょう。加行を続けていくと、何らかの成就の印が得られるはずです。
次に白いア字を書いたカードを用意して、目の前に置き、そこに意識を集中させる瞑想に入りましょう。それが、心をとらえる瞑想です。
十分に意識を研ぎ澄ますことができたら、青空を見つめる瞑想を開始しましょう。瞑想が上手くいかなかったら、一つ前の瞑想に戻るといいでしょう。
その後も、とにかく、加行と青空を見つめる瞑想を続けることがとても重要です。
そして瞑想を続けるのと同時に、時間が許す限り、ラマから口頭でゾクチェンの教えを伝授してもらい続けましょう。
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今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。
