三宝に帰依します。
トゥンコルとは密教的なエクササイズのことです。一説によると、チベット体操の原型がこのトゥンコルだとも言われています。一口にトゥンコルと言っても、さまざまな種類があります。
ボン教には密教のトゥンコルと、ゾクチェンのトゥンコルが伝承されていて、今日でも修行されています。密教のトゥンコルについては、『チベタン・ヒーリング』という優れた書籍に収録されているので、そちらをご覧になるといいでしょう。
私が日本で伝授しているのは主にゾクチェンのトゥンコルです。ゾクチェンのトゥンコルは密教のトゥンコルよりもダイナミックです。上半身だけでなく、下半身も使用するエクササイズです。
ゾクチェンのトゥンコルは主に『シャンシュン・ニェンギュ』と『アティ』という経典の中に記述されています。シャルザ・タシ・ギャルツェンは、この二つの経典のトゥンコルについても解説書を著しています。
これらの経典のいくつかは既に日本語に翻訳が終わっています。できるだけ早く本にして出版し、たくさんの人の手に届けたいと思っています。
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今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。
