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フルマラソンを走った

日記

2024年11月10日に行われたちばアクアラインマラソン2024のフルマラソンを走った。

なんで走ったのか

コロナ禍でリモートワークになってから太ったので、2020年末〜2021年初めぐらいからウォーキングを始めた。同じ量の運動をこなすのであれば、走った方が早く終わることに気がついたので、ランニングに移行した。

1年ぐらい前から、家族から「せっかく走っているんだから、アクアラインマラソン走ったらいいじゃん」みたいなことを言われていたので応募した。どうせやるならフルマラソンだろうと思い、フルマラソンにした。（この決定をした自分を後で恨むことになる）

準備

Runmetrixのアプリにあるフルマラソンプログラム(RUN LONGER)に従ってトレーニングをした。走る回数は週3回だった。（ブログを書いていて思ったが、終了したプログラムの振り返りができないのを修正してほしい）

Runmetrixにした理由は、使っているアプリのうち、フルマラソンプログラムがあったのがそれだけだったという理由だけ。（練習開始時点ではGarminがフルマラソンに対応していなかった）

目標は完走でタイムは5時間にした。なお、大会の制限時間は6時間だった。

概ねトレーニングメニューに従って練習していた。ただ、9月ごろから20ｋｍ以上を毎週一本以上走らないといけないのが辛かった。自分程度のレベルだと、20kmを走るのに休日の午後を丸々使わないといけなかった。この辺りでフルマラソンにしたことを後悔し始めた。

追記：練習は5月末ごろからやっていたらしい。つまり、5ヶ月程度練習していたわけだ。

装備

  • asics のいい感じの吸汗速乾の半袖Tシャツ
  • ランニングポーチ（スマートフォンと家の鍵が入るやつ）
  • ランニング用の上着（着替えの中に入れて預けた）

スタートまで

天気が微妙そうで心配したが、ちゃんと全ルートで開催することになったようで安心した。（天気が荒れると、アクアラインが走れなくなり、距離が短縮され30ｋｍ程度になるらしい）

家族がスタート地点の近くまで送ってくれると言っていたが、当日の交通状況がよくわからなかったので、遠慮して最寄り駅まで送ってもらった。

電車で7時50分ごろに木更津駅に着いた。ちょうどアクアラインマラソン専用の特急と同じ時間に到着したので、駅がめちゃくちゃ混んでいた。会場に着く前に駅のトイレを使おうかと考えていたが、いっぱい人が並んでいたので見送った。この頃に帽子を忘れたことに気がついた。

駅から受付までは結構歩いた。道が狭いという理由で遠回りをさせられたのと、狭い道に人がいっぱいいてゆっくりしか進まなかったので時間がかかった。

荷物を預けてからスタート地点までも結構歩いた。Googleマップのタイムラインによると、駅からスタートまで4kmぐらい歩いたらしい。（記憶では5000歩ぐらいだった）

スタート地点についてからは結構時間に余裕があったので、トイレに行った。

オープニングセレモニーには千葉県知事が来ていたらしい。知事はハーフマラソンを走ったらしい。大会の紹介で「アクアラインマラソンはアップダウンが魅力」などと言っていたが、アップダウンはない方がいいと思った。

競技中

スタートは目標タイムでグループ分けされていて、自分はEグループで３番目のスタートだった。（全部でFまであり、EとFが同時スタート）

開始直後は人が密集していてキロ7分ぐらいで走っていたらしい。目標は6分50秒だったので、若干遅かった。

初めの給水地点で水を飲んで塩タブレットを食べた。激混みでほぼ歩きながらとることになった（その後、給水地点では必ずスポーツドリンクをもらい、何かしら食べた）

7ｋｍ地点ぐらいで、家族が応援していると伝えられていたので、探して手を振った。

アクアラインが近くなると人が結構ばらけて走りやすくなった。

アクアラインの交通表示が専用のメッセージに変えられていたので写真を撮った。

うみほたるに到着した頃に雨が少し降ったが、当日降ったのはこれだけだった。うみほたるには地域の特産品があると書いてあったので期待していたが、配られたのはアジの開き（酒のつまみ用のスナックみたいなやつ）だった。期待が大きかっただけにがっかりだった。

アクアラインの復路で、5時間のペースセッターの人を抜かした。自分はそれなりにスタートが後ろの方だったので、そこそこ余裕があることになった。

ハーフマラソンとの分岐地点を過ぎたら、そこそこ人が減ったように感じた。

後半になってからの筒状のゼリーは摂取しやすくてありがたかった。

30ｋｍぐらいのところで一回トイレに行った。

32ｋｍを過ぎたところあたりから、残りが一桁キロになったのでちょっと気が楽になった。

多分このあたりで木更津市長を抜かした。市長には絶対に負けたくないという気持ちになった。

中盤ちょっと飛ばし過ぎた（6分35秒ぐらいのペースで走っていた）ので、後半失速した。残り7ｋｍぐらいでペースセッターの人に抜かれたのでやばいと思ってペースを上げた。ここからは、木更津市長、ペースセッターと（自分の脳内で）デッドヒートを繰り広げた。

残り2ｋｍになってから結構長く感じた。というか、終盤に上り坂が多過ぎ。

ゴール。無事に木更津市長とペースセッターに勝つことができた。

終わってから

ゴールしてから「止まらないで先に進んでください」と言われたので、必死に足を動かして歩いた。

記念品とかを色々もらって、預けていた荷物（着替え）を受け取った。氷を配っていたのを受け取らなかったが、後で受け取っておけばよかったと思った。

荷物を返してもらってから、更衣室までが結構長かった。（そう感じただけかもしれないが）

タイツを脱ぐ気力がなかったので、上半身だけTシャツ＋パーカーに着替えた。

記念品がもらえるというので、アンケートに答えた。記念品はクリアファイルとボールペンだった（まあ、そんなもんだよね）。

更衣室の周りに、地域の紹介コーナーなどがあったが、地元だし、元気がなかったのでスルーした。

駅までのシャトルバスの出発場所も結構遠くてしんどかった。

木更津駅について、階段を必死に上り、最寄り駅まで家族に車で迎えに来てもらってフィニッシュ。

感想とか

練習と本番がめちゃくちゃしんどかったので、フルマラソンはもうやらなくていい。完走もしたし。

ゆかりのある北九州や福岡のマラソンにちょっとだけ興味があるが、フルしかないみたいなので無しで。



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