1日目 木
木曜日出社中のお昼休みにガウシアン撮影しようと思ってスマホ構えながら歩いてたら段差に気づかず転んで左足をガッツリ捻った。右膝は擦りむいた
足を捻るのは四年ぶり！
前回の経験からどんどん悪化して一時的に歩けなくなることはわかっていたので、捻った直後のまだ歩けるうちにサロンパス買いに行った。まあサロンパス買いに行くより何らかの方法で冷やしたほうが良かったみたいだけど・・・
階段降りれない。傾斜も辛い
平なとこもゆっくりゆっくりしか歩けなくて、障がい者の気持ちを味わえる。エスカレーターを使いいかに歩かず住むかを考えながら何とか家に帰った。
〜ー
記事を見直したら冷やせと書いてあったので冷やした。
前回も家ではコロコロ椅子で移動してたけど、四年前から椅子を大きいのに買い替えたせいでコロコロ移動大変。
お風呂はダメらしいからシャワー浴びた。あとでChatGPTに会話した感じシャワーも温かくなるなら良くないらしいが・・・
いつもならママに報告するけど、今はママ入院中だからChatGPTに全部相談した。
椅子に座ってるだけで血流の関係か辛い。ベッドに横になってようやくマシになってきたかな〜
去年の記事だと寝たら９割型治ったらしいので、それに期待！！
2日目 金
翌朝
悪化してる感じがする。より痛い
ご飯運ぶのに、キッチンに置いていたキャスター付きの棚が使えることに気づく！
ここら辺からChatGPTと病院行く行かないのやり取りが始まる。
というかまじで足を地面につくだけで痛くて本当に歩けなくなった；；
マジで病院までいけない。
前回はここまで悪化しなかったような・・・
この椅子大活躍。足を置く台がわりにした。
在宅でお仕事して、お昼になった時、なんか歩けるようになった！何もしてないのにちょっと回復した！
昨日の夕方の状態ぐらいに戻った〜
足の痛みが和らいだら、次は普通に生理がしんどい気がしてきた。昨日から生理きてたが、足の痛みの方がやばくてそれどころじゃなかった。
2日目もまだお風呂入らないほうが良さそうなのでシャワー。今回は捻ったとこにお湯当たらないようにした。
夕飯。ご飯は普通に食べれることに感謝
3日目 土
あんまり変わらない。朝近所のスーパーに行った。靴履くと圧迫されるな〜
雨の中ゆっくり。永遠にマイクラした
流石にお風呂に入った。
そういえば右膝には金曜日にキズパワーパッドの安い版みたいなやつを貼ってたけど、ちゃんと抽出液出てた。
4日目 日
え〜〜まだ治らないの〜〜
家にクロックスみたいなのがお風呂用にあったことを思い出したので、これを履いてゴミ出しのために外に行った。多分１００均一のやつ。
戻ってきたらエレベーターが点検中になって絶望。
時間潰すためにスーパーまで行って、もう少しいい感じのサンダル買った。
せっかくいい天気なのに家に引き篭もるのやなので、映画館にマイクラ見に行った！
ゆっくりなら歩けるけど、買ったサンダルになれなくて転びそうになって逆に危ないな〜
あと左足はそんなに動かさないからいいけど、右足がサンダルの甲の部分に当たって痛くなってきた；；
そろそろ病院に行って歩き方とか指導してもらった方がいいのか？？
5日目 月
あんまり変わらず。。。月曜日になったし病院行こうと思ったが、予約が埋まってた；；
明日病院行く
試しに普通に歩いてみたら、歩けるには歩けるけどやっぱ少し痛い。
あと歩いたりすると、熱をもつ感じがする
6日目 火
夕方整形外科へ。サンダルにするか迷ったけど、試しにスニーカー履いてみたらそこまで違和感なかった。そしてまた試しに普通に歩いてみたらなんか歩ける！！あれ？もう治ったかな？？
スニーカーもっと早くから履いておけばよかった。歩きやすい！
と思いながら一応病院へ。
レントゲン撮った。ちょっと欠けてるらしい。
剥離骨折？靭帯？骨から血が出てそれが下へ〜とかなんか色々説明してくれてた。めっちゃ看護師さんみたいな人3人ぐらいにみられた。
もうお風呂入っていいって。もうすでに入ってるけど。
あと旅行行きたいって行ったら、あんまり歩かず旅行先で大人しくするならいいのでは？だって。温泉行くしかないな
あと靴も、痛くないならスニーカーみたいにちゃんと固定されるのがいいって。
湿布貼って、靴下履いた上から、足関節動揺制限バンドを巻いてもらった
これは歩く時だけつけていればいいのだろうか？聞けばよかった。
ChatGPT先生の見解
あともう一つ聞き忘れた！歩くとき庇うように痛くない歩き方すべきか、若干痛くても正しい歩き方をすべきか・・・
ChatGPT先生の見解。庇った方がいいの〜？？歩くスピード半分ぐらいになるし、疲れるから嫌なんだけどな〜〜ChatGPTってどこまで信用していいんだろうね。
まじで先生に聞けばよかった。。ちゃんと聞きたいこと全部メモしてから行くべきだわ。
