昨日はラン友さん達とロング走へ。
故障してから常に一人で走ってた。
一人遊びは大好きだけど、たまにはワイワイ仲間とも走りたい。
中々、調子が上がらずそんな日が来るのかと遠い目をしてましたが、ようやく実現の日を迎えた＼(^o^)／
ありがたいお仲間( ´∀｀)
恵庭市で見る早春の梅花藻。清流の美しさ。
また夏に梅花藻を楽しみながら、この川に足を浸かるランしたい♪
ずっと話しながら走っていたので、20キロぐらいから喉がカラッカラで。
話しながら走るって、結構鍛えられる部分があると思う。
腹筋も声帯も。
あと笑いながら走るから、走る時にありがちな険しい顔から逃れられますね。
ロング走を何時間も一人でしてると、結構 顔が険しくなって その表情が顔に刻まれるですよ！
私は、毎日顔ヨガしてる女ですから、表情には気をつけてるんです(中々、結果に繋がらんが・笑)
翌日、口角が上がってるのを感じましたわよ( ´∀｀)
で、
ゴールは千歳市の焼肉で。
ランチタイムはビールが190円！！
ご飯大盛りは無料、おかわりも無料なんだよ！！
(声を大にして訴えたい。もちろん大盛り・笑)
カルビＷ盛り定食にした。
いつもはサガリを好んで食べているんだけど、今は奥歯が2本無いので(；´∀｀)
カルビの薄さが歯に優しかった・笑
いやー、美味しいビール＆焼肉でした♪
で、
昨年3月を最後に、ご一緒ランはしてなかった。
自分の体が不安定で、誰かと走ってそのペースに合わせる自信が全くなかった。
自分の体の調子に向き合って走るのが精一杯で。
1年経ったんだ・・・
今、回復した実感を得てる。
こうやって楽しく走れて、充分自分は満足だな〜と思う。
こんな走り方が長く続ければいいと願う。
お仲間に心より感謝。
36キロ、走ったり歩いたり、楽しかった！！
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