明日で夏休み最終日。
たくさん楽しいこともあったのですが、先日の「羅臼岳で熊に襲われ男性死亡」の衝撃がおさまらずで。
また 日を改めてこの事故について記事を書きたいと思います。
で、
今日は「北海道マラソン」に向けての練習。
先日16キロ走れたので、今日は20キロまで距離を伸ばします。
気温32度。
暑熱順化の練習には最適。
暑いのはもちろん嫌なんだけど、灼熱の「サロマウルトラ」を走れなかった分、今走れてる事が嬉しいという気持ちの方が強い。
3.5キロまでは痛みなく走れたのもよかったし、その後も前回より痛みが軽減。
腸腰筋、恥骨に着地衝撃を与えないようストライドも狭く、全くペースを上げる余裕はないけれど キロ7分20秒でまとめれて回復傾向であるのを確認。
自分のやれる事を精一杯やってる感あり( ´∀｀)
ただ、
チコ疲労骨折から復帰1ヶ月でフルマラソンを走るって やっぱり常軌を逸してると思う。
20キロの走力まで戻すには、もっと時間をかけてやっていくものだと思う。
もっと生気があれば可能だろうけど、おばあちゃん負荷高いって(；´∀｀)
そんな自覚もありながら、もう少しスタミナ強化の練習をした方がいいな・・・
走ると故障するリスクもあるから、長時間歩くでもいいかな・・・
と、考えあぐねるのでありました。
明日はランオフ。
夏休み最終日を楽しみます♪
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