私はもともとゆっくりするのが大好きなんですが、ハッと気づくと急いでる(^_^;)
仕事でもミスを無くすよう「急がない、焦らない」をモットーとしてて。
「今、自分は急いでいるな」を自覚して自分を落ち着かせながら仕事してる。
急いでるとろくな事ないんですわ。
「ハッハッハッ」と呼吸が荒い感じで。
で、
私がその「急がない、焦らない」を確実にこなしていた時期があり。
一昨年の11月にコロナに感染しての養生時期でした。
具合の悪い時は動きがゆっくりで。
早くぱっぱとできないから、
今やってるその事だけにしか力を注げない。
だから、
集中していることで心穏やかになっていて。
元気な時は「次はあれやって、これやって」と
今やってる事の先の事を考えて常に急いでて。
弱ってる時の急がない空気感は
とても心地よく、
その事に100%心を注ぐような感覚。
これが「丁寧」っていうことかと
思ったりした( ´∀｀)
まさに、
「マインドフルネス」感満載で。
目の前のことに集中して、評価や判断をせずにありのままに観察する心の状態。マインドフルネスな状態では、心と体が同時に同じ場所に存在し、程よい緊張とリラックスの中間のような穏やかで安定感のある状態になる
あの時 心地よかったです。
平穏、満たされてる、自分に優しくなれる、そんな感覚。
日頃 どれだけ気持ちが急いでいたのかよくわかった。
たいして対処する早さは変わらないけど、気持ちの置所によって余裕度が違うという事を実感した。
まさに自分の心は自分で決めるって感じで。
でも、
今の自分は 気づけばまだまだ「急ぐ」事に重きを置いていて。
忙しければ忙しいほど その波にのまれやすい。
そういう時に気持ちをゆったり保つのに最適なのがこれだっ！
「ワカコの酒」のSeason8が始まりました( ´∀｀)
ワカコは所作が美しいんですよね。
一つ一つを丁寧に美味しそうに食べる姿がいいな〜といつも思います。
しばらく「わかこ酒」にはまりそう♪
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